​女人经常泡澡的好处有什么

我们都知道女人爱美，还喜欢泡个澡，当然很多女性几乎隔几天就泡个澡，都觉得泡澡对自己的身体有很多的好处，我们也知道女性在月经期的时候是不适合来泡澡的，因为我们的女性的特殊的生理有关系，当然女性泡澡肯定是有很多好处的，不然那么多女性都喜欢泡澡，那我们就一起来看看女人经常泡澡的好处吧!

泡澡前多做哪件事可以补肾

1、喝杯枸杞茶

我们在泡澡之前一定要给身体补充充足的水分，很多人对这种做法不是很理解。在民间，泡澡算得上是“水包皮”，为什么在洗澡之前还要喝水呢?因为我们在泡澡时体温会上升，并且会流汗。出汗其实是身体流失水分的过程，如果我们不及时补充水分的话，就容易导致脱水的症状。

当我们出汗到一定程度以后，体内的水分过少就会导致不再出汗。当我们的身体无法排汗的时候，体温也会随之上升。如果我们在泡澡前不喝水的话，身体的新陈代谢就会紊乱，健康也会受到损害。

因此，我们在泡澡前一定要补充充足的水分。小编建议大家在泡澡之前喝一杯枸杞茶，既可以达到补充水分的目的，又能起到美容养颜的效果。

枸杞是生活中常见的滋补品，与灵芝、人参和阿胶并称为中药四宝。枸杞中还有丰富的胡萝卜素、维生素B和钙、铁等矿物质，具有滋阴补肾和养肝明目的功效。

如果我们坚持泡澡前喝杯枸杞茶的话，肾脏就会越来越健康，肾虚和肾亏的症状也就会离我们远去。如果我们在枸杞茶中加点红枣的话，不仅可以补肾益气，同时还可以补血养颜，大家不妨试一试。

2、按摩全身

说到泡澡，很多人都没有任何的准备工作，直接是脱完衣服就泡在浴缸里了。其实，我们在泡澡之前一定要做个热身运动，让身体先变得温暖起来，这样可以防止洗澡时受凉。

小编建议大家在泡澡之前可以多多按摩自己的身体，按摩全身可以促进血液循环和新陈代谢，这样的话，接下来的泡澡就可以起到排毒养颜的效果。那么，我们应该如何按摩身体呢?我们可以多多按摩脚底的涌泉穴和腰部的肾俞穴。

泡澡之前按摩这两个穴位，不仅可以起到暖身的作用，同时补肾益气的效果也特别好。双脚又被称为人体的第二个心脏，经常按摩脚底心对身体健康是大有裨益的。涌泉穴属于足少阴肾经的常用腧穴之一，当我们蜷足的时候，涌泉穴在足前部的凹陷处。

涌泉穴这个穴位的寓意是指体内肾经的经水由此外涌出体表，因此经常按摩涌泉穴可以达到补肾强身的目的。如果我们在泡澡之前按摩涌泉穴的话，不仅可以补肾益气，同时还可以防治高血压和失眠等疾病。

我们在泡澡之前除了可以按摩涌泉穴之外，还可以多多按摩腰部的肾俞穴。中医认为腰为肾之府，要想补肾益气的话，我们就得保护好自己的腰部。肾俞穴在第二腰棘突旁开1.5寸处，属于足太阳膀胱经。

我们在泡澡之前，可以用双手的拇指点按肾俞穴50次，感觉到胀痛为止。如果我们能经常按摩肾俞穴的话，就可以增强我们的肾脏功能，让我们告别肾虚和肾亏的症状。

​女人经常泡澡的好处有什么

减肥

当身体浸泡在温热的水中时，血液循环和淋巴循环会活跃起来，加速体内的新陈代谢，从而达到减肥效果。何乐而不为。

改变体质

很多女性为了追求完美的身材，不惜减肥、节食，不知不觉间身体逐渐转化威了寒性体质。寒性体质的人大多血液循环不好，经常手脚冰冷。实践证明，热水泡澡可促进血液循环，进而逐渐改善体寒的状态：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。

缓解疲劳

日本名古屋大学环境研究所的专家通过研究人体血流变化图发现，只有通过让身体暖和起来，并且排除一定的汗液，洗澡才有助于缓解疲劳、放松身心。专家指出，淋浴虽然节约时间，但只会对皮肤表面产生刺激，肌肉和内脏都不能获得热量，会使身体处于紧张状态。因此，早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，使您精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。而睡前，最好还是泡个澡，放松身体，更好地迎接睡眠。

通过上面的内容我们对女人经常泡澡的好处就有了了解，我们都知道女人泡澡是有好处的，但是没想到好处这么多，这样有这么多的好处，我们一定要多尝试下，也让自己的身体来享受一番，泡澡本来就会减轻我们的精神压力，所以经常泡泡澡挺好。

洗澡注意事项

1.饱餐之后不能洗澡

因为吃饱食物之后，如果洗澡，这会导致全身皮表血管因为热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，这会直接引发消化不良，引起低血糖，甚至出现虚脱、昏倒等状况。

2.酒后不宜洗� ��

因为酒精中有抑制肝脏功能顺利活动，这会阻碍糖原的释放，当人体在洗澡的时候，人体内的葡萄糖内消耗也会随之增加。酒后洗澡，这会让血糖不能够及时得到补充，容易出现头晕、眼花、全身无力等症状，严重者还会出现血糖昏迷等症状。

3.发烧的时候不能洗澡

当人体的体温超过38度的时候，身体的热量消耗能够增加20%，身体比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生你不知道的意外。

4.劳动后不能立即洗澡

因为体力严重的劳累，这都应该休息片刻之后再立即洗澡，因为这样很容易引起心脏、脑部供血不足等，甚者出现昏厥等情况的发生。

女生泡澡的好处有很多，在夏季泡澡的时候一定要控制好水温，以免长时间处在热空气中出现眩晕。

女性泡澡放什么好

1、绿茶。

功效：抗衰老，排毒，保持水油平衡。

用绿茶茶包泡澡可以让绿茶里的茶多酚渗透进洗澡水中，有效起到舒缓皮肤和排毒解脂的功能。

2、薰衣草。

功效：舒缓压力，减轻炎症，缓解肌肉酸痛。

薰衣草有很好的植物镇定作用，如果你容易夏季出游，背部易长小痘痘、油脂粒的话，试试用薰衣草泡澡便能得到有效缓解。

3、发酵粉。

功效：舒缓镇静，改善过敏。

不少肌肤敏感的女生都有皮肤过敏的烦恼，试试用发酵粉泡澡，它与水接触时会离解成几种能有效舒缓肌肤的物质，令过敏现象有所改善。

4、柠檬。

功效：清神醒脑，缓解青春痘，有助肌肤再生。

人人都知道柠檬中大量的维C对皮肤那是极好的，切几片来泡澡，除了香气清新令人心情愉悦之外，还能有效改善身体上的青春痘、有助于破损肌肤再生。

5、生姜。

功效：排毒，预防感冒，缓解肌肉酸痛。

中国人有传统喝姜茶来缓解体寒，殊不知其实用生姜泡澡也一样有奇效。切几片生姜泡澡，可以有效预防“热伤风”和缓建上班、学习久坐造成的肌肉酸痛。

6、柠檬。

功效：收缩毛孔，恢复皮肤、让皮肤容光焕发。

不管你是用新 鲜柠檬(我们推荐5-6个，挤汁)或者柠檬汁(大概1/2-3/4杯)，柠檬可以收缩毛孔，恢复皮肤、让皮肤容光焕发。我们喜欢把它加入浴缸中，帮助获得快乐的情绪。

7、牛奶。

功效：舒缓镇静，修复日晒。

牛奶泡澡早已不是新鲜技能，但是许多人不知道牛奶泡澡对于修复日晒有奇效。如果你今天出门不慎妄涂防晒霜，回家用牛奶泡个澡，那总算还是可以起到些许亡羊补牢的效果。

女人在五个时段不能洗澡

1、劳动后不宜立刻洗澡

不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

2、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

3、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可以使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

4、酒后不宜洗澡

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

5、饱餐后和饥饿时不宜洗澡

饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。