​一天一咖啡,远离老年痴呆

人们平常所说的“老年痴呆”多指的是医学上被称为阿尔茨海默症的一种病。因为多数患者是在60岁之后发病，经常伴随智力下降，所以俗称老年痴呆。但实际上能导致老年人健忘和智力下降的疾病不只这一种，因此老年痴呆是个意义更宽泛的说法，我们平时谈论它的时候其实是在说阿尔茨海默症。那么如何远离老年痴呆呢？下面为大家简单的介绍一下。

解析导致老年痴呆的病因

1、遗传因素：出现老年痴呆的病因可能是由于家族的遗传，遗传作用可受环境因素和遗传因子的突变所制约，以致中断其遗传作用。也有一些研究认为老年呆属非遗传性疾病，如血管性痴呆与遗传无直接关系。对此，专家还在做进一步的研究。

2、脑血管病：最常见的有多发性脑梗死性痴呆，是由于一系列多次的轻微脑缺血发作，多次积累造成脑实质性梗死所引起。此外老年痴呆的病因是什么，还有皮质下血管性痴呆、急性发作性脑血管性痴呆，可以在一系列脑出血、脑栓塞引起的脑卒中之后迅速发展成痴呆，少数也可由一次大面积的脑梗死引起。总之，脑血管病是常见的老年痴呆的病因。

3、脑变性疾病：脑变性疾病引起的痴呆有许多种，最为多见的是阿尔茨海默病性痴呆，在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢，为逐渐进展的进行性痴呆。

4、内分泌疾患：如甲状腺功能低下症和副甲状腺功能低下症都可能引起痴呆，是常见的老年痴呆的病因。

​一天一咖啡远离老年痴呆

咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。

每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和 水肿。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。

研究表明，咖啡含有抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些疾病。科学家们说，当人体内氧与其他化学物质混合在一起时，会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质，这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。美国咖啡研究所的研究结果显示，咖啡所含抗痴呆症的物质比茶叶高4倍。在加强身体的防病机制中，营养发挥着主要作用，能抗痴呆症的物质包括维生素E、维生素C、大豆中的胡萝卜素、红葡萄酒、某些调味料、水果、洋葱和橄榄等。经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性更强，脱去咖啡因的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏。

老年痴呆的主要表现是什么

老年痴呆的主要表现是什么?记忆力出现问题是老年痴呆症状中最为主要的一个，也是首发症状。通常表现为经常遗失物品，忘记答应别人的事情，重复叙述一件事情，而且言语上比较啰嗦。随着病情的发展，患者的智力方面也会出现一些问题，可表现为无法正常与人沟通，忘记家人，甚至是忘记自己，也记不清自己的家到底在哪，因此很多老年痴呆的老人经常会出现走失的情况。

随着这些老年痴呆症状的发生，患者还会出现失语、自体部位觉缺失、强握、吸允等原始反射的症状。老年痴呆患者也会因为找不到东西而怀疑被人偷窃，或者凭空出现一些妄想，如家人对他不好，另一半对他不忠诚的，长此以往极度扭曲的心理会使患者出现很多精神疾病方面的症状。

早期老年痴呆精神疾病症状主要表现为情感障碍，如躁狂，或抑郁症等，随着精神疾病症状的发生，患者的性情或出现较大的改变，同时因为记忆力和智力的日益下降，甚至出现不顾羞耻，没有道德感的情况，如个人卫生不重视，紧张会把一些废纸、垃圾带回家，无法正常照顾自己的饮食起居，出现大小便失禁，无法自主进食等都是老年痴呆症状中比较常见的。

另外在躯体上老年痴呆症状也是有所体现的，如肺炎、尿路感染、骨折外伤、营养、电解质紊乱等情况，在临床上治疗老年痴呆时对以上疾病务必展开及时的治疗。

老年� ��呆的预防措施

1、改善劳动环境。

2、忌酒和戒烟。

3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。

4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。

5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。

6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。

7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。

8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

老年痴呆患者的日常饮食调养方法

1、肥羊肉汤：

组成：肥羊肉50克。

用法：肥羊肉洗净，切小块，开水浸泡1小时，去浮沫，加葱、姜、黄酒，急火煮开2分钟，改文火煨1小时，分次食用。

功效：补益心脾。

主治：老年痴呆症，属心脾两虚型，思虑过度，纳差心悸，气短少言者。

2、泥鳅炖豆腐：

组成：泥鳅50克，豆腐200克。

用法：泥鳅活杀，去内脏，洗净，切成小段，置碗中，加豆腐、黄酒、葱、姜，隔水清炖30分钟，分次食用。

功效：补心益气，健脾。

主治：老年痴呆，属心脾两虚型，思虑过度，纳差心悸，气短少言，周身乏力者。

3、银耳瘦肉米粥：

组成：银耳20克，瘦肉50克，粳米50克。

用法：银耳洗净备用，猪瘦肉洗净，切成丝状。银耳、肉丝同置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。

功效：滋阴补虚。

主治：老年痴呆，属肾精亏虚型，足下热痛， 耳鸣耳聋，腰膝酸软盗汗者。