​乳房重度下垂应该怎么办

不得不承认男人是“肤浅”的。据某项调查结果显示，48.1%的男人看一个女人漂不漂亮首先就是看胸部。可以说男人对胸部的痴迷已经超出人们的想象。几乎所有的男性目光聚集的地方，都少不了“大胸”美女的身影，无论是广告宣传或是生活调剂，也都是抓住了男人爱看女人胸的这一心理特点。可乳房重度下垂怎么治疗呢?其实答案就在这里，一起跟随小编了解一下吧。

怎样算乳房下垂呢

通常乳房下垂的外观形态有三种：

1、纺锤状：是乳房基底部的横经径缩短为特征的下垂。多见于哺乳后的中青年妇女。

2、三角巾状：系整个乳房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。多见于中老年妇女，特别是绝经后的妇女。

3、牛角状：是乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等，或者远端略小，乳房纵径较长，乳头位于乳房下线，外观如牛角，乳房内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，乳房手感较致密，皮肤弹性较好，此类乳房的下垂多见于青年女性。

对于不同的乳房形态，会有不同的乳房下垂矫正方法，有许多手术术式，如真皮固定术、乳房上提固定、双环固定术等，其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除形成“皮肤乳晕”，以获得正常的乳房外观。

分类及程度:乳房下垂治疗的目的是悬吊下垂的乳房。就此而言，任何类型、任何程度的乳房下垂只要病人要求行乳房上提手术，无明显禁忌症者均可施行。但整形外科医生应于术前充分了解病人的求治动机及心理活动，不可盲目从事，否则会引起不必要的麻烦。

​乳房重度下垂应该怎么办

1、食疗丰胸。饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房发育完美，平时可以多吃豆类食品、含蛋白质丰富的食品、富含维生素E、维生素B、能促进性激素分泌的食物，如黑芝麻、核桃、花生、木瓜等，达到丰满胸部的目的。

2、选择合适的胸衣。一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有� �形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。此外，锻炼时要穿上运动型内衣。否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。

3、按摩可以帮助大家丰胸，不过大家在按摩的时候一定要注意手法，手法正确的话，才能帮助大家丰胸。大家先应该要将自己的左手的三手指并拢，按压自己的乳头，按压三次，这样就可以促进胸部的发育。之后，大家再用画圈的方式在自己的胸部上按摩，这样也可以促进胸部的发育。大家再用双手将自己的胸部托起来，托十次左右。不断地重复这一组的动作，这样就可以帮助大家丰胸了。丰胸是很讲究手法的，大家在按摩自己的胸部的时候，一定要注意力度，力度要轻柔一些比较好。

4、正规丰胸产品。选择丰胸产品要没有副作用的那种，纯天然的丰胸产品。

宝妈在哺育期怎么预防乳房下垂

保持愉快的心情：一种积极向上的情绪，可以保持卵巢的正常排卵，进而调节孕激素的分泌，即使是增生的乳房，也会慢慢恢复原样，这样保持恢复原有弹性也只是种顺理成章的事情了。

科学健康的饮食：肥胖也是导致乳房松弛下垂的一大原因，因为在饮食方面，要控制好脂肪和蛋白的摄入量，多吃五谷杂粮、全麦类食品，同时要适量补充微量元素和维C及其它维生素。闲暇时每天坚持做扩胸运动可以起到良好的锻炼胸部肌肉作用。

不再授乳时要穿上内衣：在长时间的裸乳穿衣服也会导致乳房下垂，在哺育完成后可以用自己的手按摩乳房，用顺、逆时针绕圈，这样不仅有助于乳汁的分泌，还能增强韧带的弹性。婴儿吸允奶水时，控制宝宝不要让他用力牵拉你的奶头，那样会引起你的乳头变形。

及时授乳：当新妈妈感觉奶涨而宝宝不想吃时，就采用方法把奶水吸出来。如果，不排出来乳汁在乳房里积累膨胀聚集会导致乳房的皮肤过度的拉伸，引起乳房松弛、下垂，也会降低乳房的弹性。

女性常做这7个动作告别乳房下垂

1、抚摸背部

以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。

2、挺胸运动

有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

3、扩胸运动

做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

4、双手张臂

头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分� ��左右展开，肌肉同时用力。

5、胸前合掌

双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。

6、交叉伸手

左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。

7、呼吸动作

双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。

乳房下垂的饮食改善

牛奶炖花生

主料：花生100克，银耳10克，枸杞20克，牛奶适量。

配料：冰糖适量。

做法：1、将枸杞、花生、银耳洗净，银耳切片，泡发30分钟，枸杞泡发。

2、砂锅上火，倒入牛奶，加入枸杞、花生、银耳和冰糖同煮，待花生煮烂即可。

功效：牛奶、花生均富含丰富的蛋白质、钙质、维生素E等营养成分，而且有一定的益气补虚的作用，对气虚引起的乳房组织松弛、乳房下垂等有一定的作用，银耳可滋阴润肤、美容抗衰，枸杞可滋补肝肾、抗老防衰。

银耳木瓜鲫鱼汤

主料：银耳20克，木瓜400克，鲫鱼500克，蜜枣3颗。

配料：姜片、花生油、盐各适量。

做法：1、鲫鱼洗净，烧锅下花生油、姜片，将鲫鱼两面煎至金黄色。

2、银耳浸泡，撕成小朵洗净，木瓜去皮切块，蜜枣洗净。

3、将适量清水放入瓦煲内，煮沸后加入所有原材料，大火煲20分钟，加盐调味即可。

功效：本品对气血亏虚导致的乳房发育不良有明显的改善作用。

黑木耳红枣猪蹄汤

主料：黑木耳20克，红枣15颗，猪蹄300克。

配料：盐适量。

做法：1、黑木耳洗净浸泡，红枣洗净，猪蹄洗净后氽水。

2、锅置火上，将猪蹄干爆5分钟。

3、将清水适量放入瓦煲内，煮沸后加入以上材料，大火煲开后改用小火煲3个小时，加盐调味即可。

功效：猪蹄富含胶原蛋白，能防止皮肤干燥起皱，增强皮肤弹性和韧性，又可抗癌美容，三者搭配食用有助于增强乳房的弹性和韧性，可有效防止乳房下垂。

木瓜煲猪蹄

主料：猪蹄350克，木瓜1个。

配料：生姜10克中，盐、味精各适量。

做法：1、木瓜剖开去子去皮，切成小块，生姜洗净切成片。

2、猪蹄� �毛，洗净，砍成小块，再放入沸水中氽去血水。

3、将猪蹄、木瓜、姜片装入煲内，加适量清水煲至熟烂，加入调味料即可。

功效：猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，木瓜具有和血、润肤、丰胸、美容的功效，故本品对乳房下垂的女性有很好的食疗作用。