​内分泌失调吃什么中药调理？女性必看

内分泌失调是生理系统紊乱，人体的调节失衡，身体随之出现各种不良反应。内分泌失调每个人都会有，也并不是什么大病，但是它给身体带来的不良反应却会影响到人的日常生活，也有可能引发疾病。那么​内分泌失调吃什么中药调理？下面为大家简单的介绍一下。

女人内分泌失调有什么症状

第一是肌肤出现一系列的问题。如皮肤暗沉,产生色斑,毛孔粗大,还会长痘和粉刺,就算你后期用护肤品补救也无济于事。

第二是情绪激动,起伏大,脾气变大,变得很急躁。就拿更年期的女性来说,她们就很典型,因为这个时期的女性往往情绪起伏大,容易暴躁,还易出汗。

第三是出现一些妇科上的疾病。尤其在月经期间,痛经严重,月经严重失调。

第四是肥胖的问题。现代人肥胖的情况是越来越多了,主要是由于吃了太多高脂肪高热量的食物,又不注意锻炼,平时也没有好的作息规律,也不按时吃饭。

第五是出现不孕这样严重的问题。

第六是胸部患上了一些疾病。因为胸部与雌激素密切相关,一旦出现内分泌失调,就有可能产生致癌这样严重的后果。

​内分泌失调吃什么中药调理

1.女性月经不调是内分泌失调的一种表现，它是由于气血淤滞所造成。脉络受阻、外面的毒素侵入人体、产后子宫内的恶露不流出等，都有可能会导致气血的淤滞。可以准备益母草益母草15g、当归2片、红枣6颗和水一起放入药煲煎煮、饮用，可活血化瘀，调节经期正常，缓解内分泌失调症状。但是正处于经期的患者或者孕妇切忌服用。

2.准备白芷、芦荟、枸杞子、菟丝子、山楂、人参、茯苓一起煎煮，服用数日可令气血通畅，促进血液循环，使精血滋养全身，进行由内而外的全面调理。

3.硒杏风茶一直都有调节内分泌的好口碑，而且它属于保健品行列，喝了也能保养身体，没有副作用。

4.也可采用传统中药：阿胶、乌蛇、制首乌、山药、玉竹、丁香、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、太子参、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、桃仁、紫云英、鲜罗勒等配合治疗，这味中药材料种类比较繁杂，但是见效快，疗效确切，可以补气养血，消散经脉郁结，从而达到气血双盛，标本兼治，调整阴阳平衡，从而促进女性荷尔蒙的分泌，快速调整内分泌失调。

女性内分泌失调为什么会长痘

生理因素

人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调,这也就是为什么年纪越小,内分泌越少成为困扰女性的话题,可随着年龄增长,就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。

营养因素

人体维持正常的生理功能,就必须有足够的、适当的营养,否则,内分泌等问题就会一一出现。

环境因素

严重的环境污染对内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调。

情绪因素

心理也是个重要原因。男性要承受来自各个方面的压力,哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对,难以放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统,会造成激素分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调。

内分泌失调吃什么调理

食物一：富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物有肉类和鱼类等，特别是鱼类，除了含有丰富的蛋白质，还富含还富含OMEGA-3，Omega-6和ω-9油，这些油都是脂肪的最佳来源。建议每周吃两次鱼。

食物二：绿色食物。绿色食物有绿叶菜、黄瓜、青椒以及西兰花等。而绿色食物能够健肝、健脾，还能健肾。健康的脾胃，能够很好地消化吸收对肾和肝有益的食物，从而维持体内荷尔蒙分泌的平衡。

食物三：黄色食物。像玉米、黄豆、香蕉以及南瓜等黄色食物，能够增强胃肠功能，改变寒性体质，增强身体的代谢功能，从而维持女性荷尔蒙的分泌能力。而且，黄色食物不管什么时候吃，效果都非常好。

食物四：大蒜。杀菌抗癌，增强人体的免疫能力、预防� ��冒以及帮助调节血糖水平等等是大蒜的常见功能，而对内分泌失调也起着重要作用，经常嚼嚼大蒜也不错哦。

食物五：中药。中华民族医药史上的瑰宝——中药，对调节内分泌也有着独特的治疗方法，人参和银杏等中药药材就对调节内分泌使其维持平衡有着确实有效的作用。

内分泌失调要怎么预防

1、饮食方面：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而预防和调理内分泌失调。

2、精神方面：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。因此，要想预防或是调理好内分泌就应该有很强的克制力，能够克制自己的情绪。

3、运动方面：工作之余应该注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

4、中药调理：根据个人的情况来选择一些中药，如小编上面所介绍的活选择蜂王浆、月见草之类的来调节内分泌可达到预防的目的，如果觉得中药太麻烦，可选择一些胶囊，方便携带，以稳定人体内分泌系统，达到排毒、促进新陈代谢、提高免疫力并提供必要营养，有效调理内分泌失调的目的。