​月经期间乳房胀痛是怎么回事

很对女性在每个月里姨妈来串门时，常常状况百出，但是问题很多时候出现在下半身，月经不调或者痛经的问题最为常见，但是这个期间，很多人的乳房却疼了起来，这到底是乳房本身的问题导致的？还是处在生理期导致了疼痛的发生？她们并不清晰。一起来了解一下吧。

怀孕多久胸部会胀痛

乳房胀痛虽然是是孕期正常的现象，但是乳房涨疼一般有两种情况：一是月经前期月经过后就会消失的。还有就是怀孕早期，两种胀疼差不多。但是怀孕早期还有嗜睡、全身乏力、停经的症状。如果你的经期一般都很正常，而这次推迟有可能是怀孕停经，如果你平时都不怎么准，也有可能是月经推迟。所以你最好还是测试一下吧，是自己的总会是自己的，该来的总是会来的。不然你现在心里也是痒痒的。

女性经前乳房胀痛莫大意有一些症状很容易被女性朋友们忽视，这样，将来就有可能导致一些比较严重的疾病。譬如经前乳房胀痛就是其中之一。女性在即将行经的前几天常发生乳房胀痛的现象，这种胀痛在月经来潮以后自然消失。

很多女性认为这是经前正常现象而不去治疗，结果年龄大了以后就容易患上子宫肌瘤、乳腺增生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病。中医认识到，女性乳房属足厥阴肝经，通过冲、任、督三脉与子宫相联系。

所以如果肝经发生问题，就会在以上部位有所反应。女性最容易发生的与足厥阴肝经有联系的就是肝郁气滞。肝郁气滞具体的表现有烦躁、抑郁、两胁胀满等，郁久化热就会导致心烦急躁、易怒、口干、头疼等。如果肝经气郁不舒时间过久，就容易使足厥阴肝经所过的部位出现病理改变。于是乳腺增生、子宫肌瘤就会随之产生。

通俗地说，就是肝郁气滞容易导致乳房胀痛、子宫肌瘤、乳腺增生等疾病。而乳房胀痛常常是最先出现的症状，如果不加以治疗，日后就很可能发生子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤等严重的妇科疾病，到那时，治疗起来就比较困难了。所以，在例假期或者妊娍期发生乳房胀痛等症状，要及时去医院检查，如果害怕去医院治疗可以咨询中医用药物治疗，中药治疗可以标本兼治，从内而外彻底消除病痛，一旦出现了乳房胀痛等症状的发生，如果调神无效，则考虑用药纠偏了。

如果症状比较轻，且伴有情志抑郁、胸胁或少腹胀闷窜痛等症状，可以用双清乳宝口服来治疗。服用方法是经前7天每天服用。如果治疗两个月经周期，症状仍然不能缓解，就应该去医院就诊，让中医大夫进行有针对性的个体化治疗。如果药证相符，症状很快就会消失。治疗好了肝郁气滞导致的乳房胀痛，也就避免了肝郁气滞导致的子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤的发生。

月经期间乳房胀痛怎么回事 该如何调理

如果在生理期期间出现乳房疼痛的情况，不必过于惊慌，这是正常现象，导致这一情况的根本原因是此时女性内分泌出现的变化，在月经来临近前的一短时间，女性的雌性激素分泌会达到顶峰，此时身体的孕激素分泌也会增加，在激素的促进下，女性的乳腺会出现增长，乳房会比平时大一些，这时很多女性会出现胀痛的感受，当月经退去，女性体内的激素水平趋于正常之后，这种现象自然随之消失。

虽然没有健康的威胁，但疼在身上的感觉还是很不好受的，怎么做才能有效地缓解乳房胀痛的情况呢？

1、饮食调节

在这个特殊时期，一定要注意饮食的调节，多吃红枣、红糖、鱼肉等活血补气的食物，忌食辛辣、生冷等刺激性的食物，这会导致疼痛感加重;也可以选择益母草、当归、熟地等温良滋补的中药进行调理，这对症状的缓解大有裨益。

2、静养

很多女性都有运动的习惯，但在这个特殊时期一定要避免剧烈运动，因为乳房十分敏感，运动会加重痛感，这时最该做的就是静养。

3、热敷

为了缓解胀痛带来的不适感，可以选择热敷放方式进行调理，准备一个干净的热水袋，灌入适量的热水，平躺的床上，将热水袋放置在乳房疼痛的部位，这可以有效的缓解疼痛感。

4、换内衣

有经验的女性会在月经来临之前将内衣换成大一码的，这是为了应对因激素分泌所造成的乳房暂时增大的情况，如果乳房胀痛，内衣太过紧致，会给胸部造成挤压，导致痛感加重。

5、胸部按摩

按摩乳房是缓解疼痛的有效方式，按摩的方式也多种多样，可以选择摩搓：将四指并拢，拇指打开，靠近乳房，以乳头为中心摩擦乳房五分钟作用;也可以选择推抹，推左乳时，以左手拖乳，右手的四指从乳房外侧向乳头推抹数次;另一侧同理。

当生理期乳房出现胀痛的情况时，注意生活习惯的调节，同时做好护理，相信一定能有效缓解肿痛。

胸部下垂外扩怎么办

1、挑选合适的内衣

选择一款质量过关的内衣是关键。内衣是要选择弹性好、透气性也好的，而且要选择可以将女性的胸部托起在合适的位置才是最好的。因为这样的内衣可以让女性即使在忙碌的工作中，也能防止胸部不自觉的下垂。

还有就是，女性如果进入了哺乳期，也是要坚持佩戴内衣的，否则产后很容易出现乳房下垂问题。

2、调整姿势

有专家指出，日常护理胸部也是可以起到防止乳房下垂和外扩的方法。比如白领女性在坐的时候要挺胸抬头，走路的时候要挺直背部，在睡觉的时候一定要摘除内衣，不要带着内衣睡觉，以免伤害到乳房。另外最好采取仰卧的睡姿，或者侧卧的睡姿，尽量不要俯卧，俯卧是会挤压胸部，导致胸部外扩。

3、胸部运动

日常即便工作紧张、压力大，也要抽出一些时间做胸部的伸展运动。时间不用特别长，一次5分钟就好，每天做3~5次即可。这样可以有效预防胸部下垂哦，当然了使用一些美胸产品，效果会更好的。

另外在每晚临睡前对胸部进行按摩也是很好一种方法。动作是按顺时针打圈再逆时针打圈，直到皮肤微微发热，最后再提拉几次乳头就可以啦。当然了日常也可以多做深呼吸，呼吸的时候，乳房也会随之往上提升，这些方法都能让胸部的肌肉变得发达有力，当然，乳房的支撑作用也就增强了，这样不仅可以预防胸部下垂，还能美背塑形。

4、吃丰胸食物

生活中也有不少能够丰胸和美胸的食物。例如莴笋，它与山药和鸡肝同食可以调养气血，给乳房供应营养，同时还能改善胸部的色泽和滋润度。另外，乳房的主要结构就是脂肪和胶原蛋白，因此胸部的脂肪是不能少的，否则胸部就会变小下垂，失去弹性了。当然，雌激素的分泌也是重要的物质。因此，女性朋友可以多吃蛋、奶、豆类、花生、芝麻等食物来补充雌激素。

性爱时如何爱抚乳房

1、抚摸乳房释放激素

当男性爱抚女性乳房时，女性大脑会释放出“亲密激素”催产素。拥抱和高潮也会刺激催产素分泌，该激素有助于拉近人际距离，增强夫妻亲密感。为使爱抚乳房达到最佳效果，不妨采取女上位，女性用手臂搂住男方的颈脖，双乳压住他的胸口。

在抚摸她全身时，要不经意地碰触她的胸部。随后用手掌将整个乳房盖住，温柔地揉动。此时要确保你的手掌对她的乳头若即若离，用力要轻。接着，指尖随着乳房的曲线由上至下抚摸，在乳头的周围轻轻画圆。时而急促时而轻缓，直到乳头有反应，再用食指及拇� �轻捏乳头。

2、挑逗乳房让它“勃起”

跟男人阴茎一样，女人的乳房也会“勃起”。挑逗乳房时先不要抚摸它，男性可以将手指轻放在女性胸口，然后慢慢向两侧乳房移动(但不触及乳房)，边移动边轻轻画圈。这种挑逗式的爱抚虽然几乎不触及乳房，却能够有效刺激乳房毛细血管和皮下神经，兴奋感油然而生。

3、舌头拨弄更加给力

除了用手，还要用吻。将头埋在她的双乳之间，嗅她的气息，此时你的头发、胡子、甚至眨动的睫毛，都会给乳房带来刺激。然后，从乳房的边侧开始吻她，滑动你的舌头，慢慢向上。

4、让乳房享受新感觉

偶尔用一些不寻常的东西接触乳房可以产生美妙的感觉，柔软的运动衫、凉爽的润肤油、情趣用品等都是令人兴奋的选择。性爱中，男性可用丝质内衣揉擦女性的乳房，用羽毛逗弄，或者在女性双乳上轻抹护手霜。

5、关注乳晕部位的刺激

虽然女人乳头最吸引眼球，但乳头却不是胸部最强敏感区。乳晕(乳头周边的深色肌肤)才是最敏感的区域。男性可以多关注和刺激乳晕部位。

6、温水按摩乳房

温水鸳鸯浴可加快皮肤表层血流，提升体温，进而使皮肤对触摸更敏感。男性将沐浴露涂抹女性乳房上，双手连同温水滑过乳房的感觉会使双方性欲骤升。如果不想洗浴，则可让男方用热腾腾的湿毛巾完成类似的乳房按摩动作。

7、按乳房大小进行按摩

乳房是性爱过程中，男方“必游之地”。一个鲜为人知的事实是，无论乳房尺寸多大，所有女性乳房的神经末梢都同样多，都可感受到同样多的快乐。性唤起时候，乳房尺寸可增大25%。乳房按摩的关键诀窍是，根据乳房大小采取不同按摩方式。乳房较大，脂肪细胞较多，按摩力度可相对较大。如果乳房较小，男方可用双臂把乳房挤压到一起形成撩人的乳沟，轻轻按摩。

女性乳房如何护理

1.1、穿合适的胸罩。胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用,所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳;太大的胸罩会导致胸型扩散;太紧或太松的肩带易导致胸部畸形;胸罩材质不透气易患癌症等。

1.2、切勿束胸。束胸会影响乳房的正常发育,会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织内,造成乳头内陷等。

1.3、及时清洁乳房。女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。

2、女人乳房护理的饮食方法

2.1、多吃豆类食物。豆类食物含有大豆异黄酮,补充雌激素,减少乳房不适。

2.2、多吃坚果类食物。种子、坚果类食物可以增多人体对维生素E的摄入,而丰富的维生素E能够让乳� �更有弹性。

2.3、多吃海带。海带含有丰富的碘元素,能够促使卵巢滤泡黄体化,调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。

3、女人乳房护理的按摩方法

经常按摩,胸部更紧实。这里说的紧实尽管和丰胸有关,但是通过按摩可以使乳腺管畅通,避免乳房出现紧绷的感觉,使乳房更加丰满的同时,还能舒缓部分女性经期乳房肿胀不适的症状,同时通过手触按摩,可及时发现乳房的不正常。

另外,洗澡时按摩胸部。在洗澡的时候也不忘乳房保健,调节洗澡水温的时候,尽量让水温适宜,不要太高,避免乳房的结缔组织会发生老化,同时也会让身体肌肤失去弹性。最好的淋浴方法是将莲蓬头由下往上倾斜45度角,冷热水交替来冲洗乳房,最好搭配上按摩,效果会更好。