​老年人上火怎么办才好

很多老年人都有上火的毛病，尤其是一些老年人由于牙齿退化之后带了假牙，这样很容易出现牙龈上火的，再加上老年人体质逐渐变得虚弱，这个时候牙龈的抗病能力更差，更容易受到病菌感染，于是上火、发肿发痛的现象就更为普遍，其实生活中有一些小方法就能够对付经常上火的问题。老年人上火怎么办才好?看看吧。

​老年人上火怎么办才好

局部治疗法。上火后，老年人一般都会在口腔，脖子淋巴处，眼睛等器官部位表现出来，或者身体哪个器官有老病等，也会复发，或者拉肚子等等。这样的情况可以有针对性的进行局部治疗。刚上火的时候发现症状及时使用相关的药物还是很有用的，坚持食用直至完全好了为止，以防复发。

喝菊花茶。菊花茶去火，降热。个人可以根据自己的体质，喝点去火的菊花茶，也可以降火。但腹泻者就不要喝了。

吃绿豆粥。做粥的时候加些绿豆熬粥，或者单独熬绿豆水喝，也能起到去火的功效，尤其夏天天气燥热，可以喝点绿豆水。

多喝水。老年人新陈代谢慢了，多喝水有助于代谢，排毒，注意喝温开水。晨起喝温开水，睡前可以少喝点，减少夜间排尿次数。白天多喝水，每次小口小口喝，不要牛饮。

饮食注意。上火了就要忌吃辛辣油腻的食物，大鱼大肉也要保持一定的量，不好消化的食物都会加重病情或者拖拉时间不好。上火虽然不是大毛病但是也要注意别引起其他毛病了。多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果。如果腹泻，水果暂时不吃。

保持心情舒畅。其实预防上火的首要就是要保持心情良好。心情好，身体机能会保持好的状态，提高抵御病毒和细菌的能力，免疫力也会提高。有什么事情导致的不开心也要很快放下，深呼吸，保持呼吸顺畅，气血顺畅，气血不淤积就不会上火生病。可以刻意的要求自己生气后大笑，效果非常好。

注意休息。人一生气就会打乱正常的作息安排，除了要立刻放下生气不去想烦心事外，还要注意保证睡眠，身体才能得到休息，调养好。工作也不要太劳累了，其中的火候自己要把握好。

为什么老人容易上火

1、为什么老人容易上火

祖国医学认为,首先是体质上的原因。老年人正气虚弱,各种病邪容易侵入机体,病邪滞留体内,容易“郁而化火”。

第二,老年人易出现阴液亏虚,阴虚火旺,虚火上升。因此,老年人“上火”往往是“虚火”、“实火”一起上,互相影响,互为因果,形成恶性循环,治疗颇为困难。

第三,饮食及生活习惯方面的原因,如老年人的口味差,喜欢吃油炸、焦枯或辛辣的食物,而这些食物积滞于胃肠,容易化热化火。此外,老年人牙齿的咀嚼功能差,喜欢吃精细的食物,摄入的纤维素太少 再加上老年人的肠道蠕动功能差,腺体分泌减少,易导致便秘,中医称之为阴虚液亏,“无水行舟”,是虚火内燥的常见表现。

2、上火的概述

中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。解决方法为去火,可服用滋阴、清热、解毒消肿药物,也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等,平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸食品。

老人上火吃什么蔬菜

1、西红柿

中医认为它味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。营养物质有其维生素C的含量远远高于其他蔬果。注意空腹时不宜食用。

2、黄瓜

黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,新鲜黄瓜还含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,多吃黄瓜可减肥,这对胖人大有好处。营养物质:黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。黄瓜还含有维生素A、维生素C、糖类及钙、磷、铁等矿物质。注意黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。

3、苦瓜

苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。营养物质有所含维生素C量很高,还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等。

老年人上火用药有大学问

老年人因体弱常患感冒咳嗽、肝胆疾病、高血压、前列腺增生等，而这些疾病往往会呈现体内有热的症状。

在一般情况下，服用一些清热药物，对这些疾病有一定的治疗效果。但是，关键在于一些老人不懂“过则有害”这一道理。一旦服药见效，就长期服用清热药物，或者在下次患相似疾病时，不论是否因热引起，也沿用原清热的药方。

过服清热药物损伤阳气之后，人就会出现畏寒发冷、头昏体沉、面色青黄、动则出汗、气短不续、张口出气、嗜睡、精力不集中、思维能力下降、食欲不振、腹痛腹泻等症状，严重者还会出现四肢浮肿。

值得注意的是，这种因不正确服用清热药所致的症状，并不都呈现突发性或典型性。所以，又容易被忽视而继续服用清热药，这种情况的后果就更为严重了。

另外，清热药是为里热证而设。里热证有虚有实，病变部位各有不同，热势轻重不一，此外尚有是否挟湿之异。故使用清热药时当据证立法，依法选药组方。

滥用清热药不仅加剧患者之病情，而且还会伤及人体正气。因此，普通百姓无医生指导下请勿滥用清热药。

老年人一旦出现过服清热药的症状，必须立即停药，并在医生的指导下对症治疗。一般来说，可选用补阳益气、健脾固胃的方药。

下例处方可供参考：人参10克，白术、茯苓、桂枝各15克，黄芪20克，泽泻、猪苓、升麻、柴胡、甘草各6克。水煎服，一周三剂。在矫治过程中，当过服清热药所致症状基本消除时，应停药调养，避免矫枉过正。

上火老年人还需谨慎服用中成药

牛黄解毒片

功能主治：清热解毒，散风止痛。用于肺胃蕴热引起的头晕目眩，口鼻生疮，风火牙痛，暴发火眼，咽喉疼痛，耳鸣肿痛，大便秘结，皮肤刺痒。

提醒： 牛黄解毒片的作用是清热解毒，但多吃或者没病时常吃，会引起中毒。常见不良反应有：过敏反应、胃肠道反应、出血反应和尿频、尿痛、尿血等。

三黄片

功能主治：清热解毒，泻火通便。用于目赤肿痛，口鼻生疮，咽喉肿痛，牙� ��出血，心烦口渴，尿赤便秘。

提醒： 服用三黄片时，忌烟、酒及辛辣、油腻食物。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。服药三天后，症状无改善，或加重者，应立即停药并去医院就诊。小儿、孕妇、年老体弱及脾胃虚寒者慎用。

双黄连口服液

功能主治：清热解毒。用于风热感冒发热，咳嗽，咽痛。

提醒： 服用双黄连口服液的同时不宜再服用滋补性中成药。风寒感冒不宜。患有高血压、心脏病、肝病、糖尿病的人、孕妇或正在接受其他治疗的患者，均应在医师指导下服用。服药三天后，症状无改善，或出现发热咳嗽加重，并有其他症状如胸闷、心悸等时应去医院就诊。