​经常按摩胸部能丰胸吗

有些胸小的妹子对这点很是自卑，常被他人嘲笑为“飞机场”。这时，周遭总有人告诉她，交个男朋友就可改善，不必担心。这些妹子真的能逆袭成功吗?​经常按摩胸部能丰胸吗?下面为大家做详细的介绍。

木瓜生吃能丰胸吗

木瓜生吃能丰胸吗

木瓜可以丰胸，但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通 过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、 丰乳的功效。木瓜性平、偏凉，要想丰胸的话，最好经过炖煮后再吃，熟食木瓜方能丰胸。

木瓜丰胸的最佳吃法

1、银耳炖木瓜

材料：银耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。

做法：银耳用清水浸透发开，洗净。木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。

2、木瓜黄豆猪脚汤

材料：青木瓜片，猪脚，黄豆，葱，姜，料酒。

做法：猪皮刮洗干净切块，用沸水烫一下去腥。烧开一锅水，放入葱、姜、料酒，先将黄豆以及猪脚用小火炖2小时。青木瓜片放入锅中，再炖半个小时。汤炖好后熄火，上桌前撒入少许盐即可。

3、木瓜炖牛奶

材料：木瓜，牛奶，冰糖。

做法：木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤。将木瓜切成小丁。取一只大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鲜膜，入锅蒸15-20分钟即可。

​经常按摩胸部能丰胸吗

到目前为止，尚没有发现乳房按摩可丰胸的相关研究报告。但有人会觉得，自己去做乳房按摩后确实乳房长大了，这其实与按摩师手上涂的精油有关。这些精油到底含什么激素，我们也不得而知了，乳房变大或是被雌激素催熟了。

但是乳房按摩后，良性的乳房病变可能会炎症扩散，变成脓肿;而恶性的乳房病变则通过乳房按摩逃窜到其他间隙，转移或扩散了。

既然女性的乳房是由腺体和脂肪细胞组成，那么，通过多吃点、狂贴膘能让更多的脂肪细胞定居到乳房里。如果你又想苗条，又想要一双令人羡慕的大乳房，那么就得看你是否有个身材好的妈了!若是没有，不妨做个丰满的吃货吧，体脂率在20%-30%的女性可是最受男性欢迎哦!< /p>

雌激素能促使乳腺发育，当雌激素不足时，女人往往更早地面对更年期、绝经期、乳房变小、乳房下垂。想要安全的通过饮食补充雌激素，可每天吃半拳头大小的豆腐或豆制品。这种食物含有大豆异黄酮，与雌激素很像，但活性只有人体的千分之一。

我们说男性的乳房大小与胸肌的发达程度相关，那么女性也不例外，乳房是挂在胸肌上的，坚挺程度与胸肌相关。平时多做锻炼胸肌的动作，乳房即使不大，也会变得坚挺。

睡前十分钟瑜伽丰胸法

一、开胸式瑜珈

(1)首先将手放在身后，十指紧扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。

(2)接著脊背往上挺，吸气，手往后伸直，将锁骨挺出去，维持5~10次呼吸。

(3)慢慢放松及维持平稳呼吸，再一次吸气，将脊背往上挺，手往后伸直，锁骨挺出去，上半身转向右边，一样维持5~10次呼吸。

(4)左边也是相同步骤，接著回至中间，慢慢呼吸放松。

二、立胸式瑜珈

(1)先放松及维持平稳呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。

(2)第一步将手心合掌并拢于胸前。

(3)接著将手肘靠进并拢，注意双臂间不能有缝隙，要完全合拢。

(4)然后吸气，双手向上提升，吐气放松，再吸气上拉，这样的动作约5~10次。

DIY丰胸美食吃出傲人上围

1、 红枣桂圆丰胸汤

准备材料:红枣50克，桂圆50克。

制作方法:

将红枣和桂圆同时放入锅里，加5碗水，煮一个小时，早晚各一碗

2、 鸡爪丰胸

准备材料:鸡爪、红枣10颗，青笋1根，调味料适量。

制作方法:

将以上材料切块，加水入锅煮熟即可。

3、 葡萄木瓜丰胸沙拉

准备材料:木瓜半个，葡萄半斤，沙拉酱，生菜几片。

制作方法:

将木瓜切成长块，葡萄去皮，拌入沙拉酱和生菜，可以适当加入些番茄酱，当水果吃。

4、 清酒丰胸

准备材料:日本清酒，新鲜生鸡蛋一个，红糖一大匙。

制作方法:

将生鸡蛋磕入碗中，与红糖拌均，将清酒放入水里烫几分钟，注意不可沸腾，一边将清酒往鸡蛋里倒一边拌均匀即可。

5、 酸奶搭配炼乳丰胸

准备材料:酸奶，炼乳

制作方法:

每天吃饭前用150毫升的酸奶，搭配两匙炼乳，拌均即可食用。

6、 淮山芝麻糊丰胸

准备材料:淮山粉,黑芝麻糊,冰糖,鲜奶一杯。

制作方法:

将淮山粉和黑芝麻糊放入锅中,接着倒入一杯鲜奶,用小火煮开搅拌成糊。最后,加冰糖即可食用。

7个简单丰胸小妙招不花钱塑丰满上围

丰胸小妙招一、运动丰胸

多做扩胸运动可轻松令胸部发育得更丰满，两脚打开与肩同宽，两手握哑铃，然后将哑铃进行上下抬举，配合呼吸，只要坚持就可令胸部变得更丰满更紧实哦!

丰胸运动1 练胸大肌

功效：锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，让胸形更好看。

1.平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶，放在胸口。

2.双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。

3.将双手往身体两侧打开，直至轻触地面。重复步骤2~3，共做30次，可每天做。

丰胸运动2 消除副乳

功效：利用手臂阻力运动，有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。

1.平躺，双脚并拢屈膝呈90度，双手各握宝特瓶一端放在胸口。

2.双手往天花板方向举高，位置在脸部正上方。

3.接著往头上方放下，轻触地板，重复步骤2~3，共做30次，可以每天做。

丰胸小妙招二、游泳丰胸

游泳是丰胸最好的方法，特别是蝶泳与自由泳，只要坚持一段时间，你就可发现胸部变得丰满而挺立了哦!

招数详解：练习蝶泳和自由泳。

成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

注意事项：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的 健美 确实是大有益处。

作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

丰胸小妙招三、按摩丰胸

丰胸离不开按摩，通过按摩可促进血液循环，令血液运输更充足的养到乳房，并促进雌性激素的分泌，令乳房更挺美。

1、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。

2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。

3、吸气，收紧腹部，微微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。

丰胸小妙招四、丰胸食物

丰胸最有效的方法也少不了食疗，多吃有助于胸部发育的食物，可促进乳房的再次发育，例如芝麻、花生、杏仁等，都可促进乳房发育，而猪脚、鸡爪类食物则含有胶原蛋白，可增加乳房的弹性。木瓜有丰胸的效果，木瓜中含有大量的木瓜酶，可促进乳腺发育，刺激荷尔蒙分泌，从而达到丰胸的效果，在家有空时，赶紧给自己来一碗木瓜丰胸汤吧!

丰胸小妙招五、正确穿戴胸罩

胸罩的穿戴影响胸部的发育，胸罩过松过紧，都会令乳房得不到最好的呵护，胸罩过松，会无法支撑乳房，令乳房变得下垂，如果胸罩过紧，则让乳房无法得到伸展。

丰胸小妙招六、经期丰胸

从月经开始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时期，这段时间，体内激素分泌到最高峰，在这段时间里进行食补，结合按摩，即可令胸部更丰满。

生理期前三天是丰胸最佳时段

莎朗·斯通刚出道时胸部平平，几年下来，胸部SIZE突飞猛进!她的丰胸秘诀并非填充手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。

美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。

丰胸小妙招七、保养胸部

精心保养胸部对女性来说都非常重要，每周1-2次定期去角质，并使用胸部护理霜保持胸部的滋润与丰盈，再使用胸部紧实露，可有效增加乳房的弹性。