​女性营养不良的症状是什么

在以前的年代里因为食物的短缺，经常会出现面色肌黄、头大身子小这些营养不良的明显症状。现在随着社会的进步，人们的饮食条件有所提高，很少再会出现营养不良的问题。但由于一些女性朋友为了追求苗条的体形选择节食的方法进行瘦身，结果出现了营养不良的副作用。那么具体症状表现有哪些呢?下面为大家简单的介绍一下。

女人营养不良怎么调理

一、【红糖枣汤】：红糖枣可以直接用水冲着喝，也可以煲成粥，有健脾补气血的作用。很适合病后或者老年体弱，营养不良和气血不足的人食用。

而且做法简单易带，平时在办公室，或者外出的时候，可以泡上一杯，然后带着边走边喝。在这里建议红枣可以多放几棵，红糖少放。在经期的时候，红糖多放，红枣少放。也可以做成粥当早餐食用。这个每天食用都可以的哦。

二、【八珍汤】：之前在中医那里了解到的，建议经常喝八珍汤，这些都适合女性食用的，没有什么副作用。而且八珍汤确实是气血双补的好配方。一般八珍汤里面有：人参、白术、白茯苓、当归、白芍药、熟地黄、炙甘草.、生姜8种药材，不用数量这里小编不好写了，因为每个人体质不一样，如果要食用，最好还是问下中医师，看个人的需要数量再食用哦。

三、【龙眼】：龙眼还有一个名称叫桂圆，是女人补气血必须品，因为龙眼含有维生素AB和葡萄糖、蛋白质等，本身具有养血安神、补气血的功效。所以气血不足和年老体弱者可多多食用。对身体有益哦。但是龙眼吃多了容易上火，还有就是孕妇不要吃哦。

四、【黑糯米山药粥】：黑色食物补肾，女人肾好，气血自然也会比较好，山药健脾养胃补气血，再加上些红枣和桂圆一起煲，益气养血效果更显着。每周可吃几次哦。如果有便秘的朋友，可以将黑糯米改成黑米，功效一样的。因为糯米 会比较粘，恩，所以便秘的朋友可以选择换一下哦。

​女性营养不良的症状是什么

主要表现为体重不增，减轻直至消瘦，皮下脂肪消减的顺序为腹部、胸、背、腰部、上肢、下肢、臀部，最后是面颊部。最初多烦躁，睡眠不安，继之为表情淡漠，或抑郁与烦躁交替出现，食欲减退，常伴呕吐或腹泻，部分可能便秘，体温低于正常，脉搏缓慢，基础代谢减低，伴有各种维生素不足的症状，易患各种感染，各器官系统可有不同程度的功能紊乱。

临床上根据症状的轻重把营养不良分为三度：

第1度 体重比正常平均体重减少15%～25%，腹部皮下脂肪厚度为0.8～0.4cm之间;

第Ⅱ度 体重比正常平均体重减少25%～40%，腹部皮下脂肪层几乎消失，四肢及臀部明显消瘦，面部脂肪已减少，但呼吸及循环器官尚无病征。

第Ⅲ度 体重比正常平均体重减少40%以上，此时面部和臀部皮下脂肪层都已消失。皮肤苍白、干燥，完全失去弹性。体温低于正常，心音低钝，血压偏低，呼吸浅。

营养不良的危害

1、缺少葡萄糖等同“割肉充饥”

人的每一项功能活动,包括大脑的思维、肌肉收缩,甚至呼吸和心跳,都离不开葡萄糖代谢产生的能量。如果体内吸收的葡萄糖不足以应付消耗,最严重的后果是“割肉充饥”,把肌肉中的蛋白质拿来当燃料。结果减掉的不只是肥肉,还大大削弱了长时间塑造起来的肌肉群。

2、缺少脂肪严重的话导致不育

脂肪组织是人体的能源储备,它保证下一代在胚胎期、哺乳期都能够有充分的营养供应。同时,它更暗示着卵巢发育和排卵周期已经出现问题,将会影响到受孕机会,也暗示身体可能正受到骨质密度降低、骨质疏松症、抵抗力下降、患乳腺癌和子宫内膜癌的威胁。

3、缺少蛋白质容易导致免疫力受损

食物中缺乏蛋白质,人体生长、细胞分化、损伤修复、免疫反应、激素调节等过程都会受影响。以免疫反应为例,假若营养不良造成免疫功能低下,表现在病人身上往往是抵抗力弱,经不起细菌、病毒和细胞癌变的进攻。

4、营养不良易导致皮肤问题

营养物质长期地摄入不足,吸收不良,排泄过快或消耗太多,体内就可缺乏多种营养物质而患慢性营养不良症,有多种临床表现。在皮肤方面,常有的表现是皮肤萎缩、有皱纹、鳞屑及色素沉着,皮肤的弹性降低,皮下脂肪也减少。

5、维生素缺乏易导致抵抗力降低

维生素缺乏病往往由于食物所含维生素太少或食物成分不平衡,其中某些维生素的含量不足,或是由于烹调方法不良而失去大量维生素。维生素缺乏能降低身体抵抗力及阻碍生长等新陈代谢过程,可以引起蟾皮病、陪拉格、脚气病、坏血病及佝偻病等。

营养不良是怎么回事

1、喂养方法不当

人工喂养时，配奶方法不对，放入水分过多，热量、蛋白质、脂肪长期供应不足。母乳喂养的婴儿，没有及时增添辅食，都可使小儿发生营养不良。

2、疾病因素

孩子体质差，反复发生感冒、消化不良、慢性消耗性疾病(寄生虫、长期腹泻、慢性痢疾)，会增加机体对营养物质的需要量，作为父母的又不懂得补充必要的营养素。

3、孩子生长发育过快

而各种营养物质又不能供应上，造成供不应求。

营养不良应该做哪些检查

1.血清蛋白

血清白蛋白浓度降低是最重要的改变，但其半衰期较长(19～21天)故不够灵敏。视黄醇结合蛋白(半衰期10小时)、前白蛋白(半衰期1.9天)，甲状腺结合前白蛋白(半衰期2天)和转铁蛋白(半衰期3天)等代谢周期较短的血浆蛋白质具有早期诊断价值。胰岛素样生长因子1(IGF1)不仅反应灵敏且受其他因素影响较小，是诊断蛋白质营养不良的较好指标。

2.氨基酸检查

血清氨基酸牛磺酸和必需氨基酸浓度降低而非必需氨基酸变化不大

3.其他酶检查

其他血清淀粉酶、脂肪酶、胆碱酯酶、转氨酶、碱性磷酸酶等活力均下降，经治疗后可恢复正常;胆固醇，各种电解质及微量元素浓度下降;生长激素水平升高。