经期也是可以丰胸的,把握经期丰胸最佳时间,学会正确的按摩方法可以迅速提升罩杯。大家都知道按摩可以丰胸,那经期按摩可以丰胸吗?答案是肯定的哦,丰胸达人推荐经期按摩丰胸秘诀,让胸部大起来。下面我们一起来看看有关知识吧。
丰胸误区一:运动和按摩都能丰胸
其实胸部内部是没有什么肌肉组织的,所以一些胸部运动并不会促进胸部变大,反而会减少脂肪,最后就会导致胸部慢慢变小。想要进行丰胸运动,一定要选择合理的运动方式,这样才能够促进胸部的血液循环和加强新陈代谢,那么对于胸部的塑形才有帮助。如果是按摩运动,一定要掌握正确的手法,力度不能够太强,剧烈的挤压会对乳房造成楚商,很容易导致乳房松弛而造型。
丰胸误区二:吃木瓜一定能丰胸
很多女性朋友都知道,木瓜是有丰胸效果的水果,但是并不是吃了木瓜就能起到丰胸效果的,如果方法不当反而会让乳房变得更小。木瓜中含有木瓜醇素,可以分解蛋白质和糖分以及脂肪,而且可以促进乳腺畅通,这样可以达到丰胸的效果,但是生吃木瓜就会适得其反了。
丰胸误区三:挑选胸罩不重要
很多女性认为,胸罩只要穿着舒适不痛就可以了,反正穿在里面别人看不到,大一点小一点都无所谓,其实买胸罩是有一定讲究的,过小的胸罩会影响胸部的发育,长期穿太大的胸罩就会导致胸部下垂,所以一定要根据自己的乳房大小来选择胸罩。
丰胸误区四:挤乳沟能丰胸
我们的乳房是比较娇嫩的,如果长时间受到外力挤压,就会导致乳房内部组织受到伤害,很容易引起乳房内部增生,而且会改变乳房外部形状,会使乳房下垂。
丰胸误区五:盲目节食
很多女性为了保持身材苗条,在平时会采取节食的方法来达到减肥的效果,其实长期节食会导致营养不良,那么乳房无法得到正常的营养补充,就会出现胸部脂肪减少和皮肤松弛的症状,而且会引起腺体组织萎缩,最后就会导致胸部变小和变得下垂了。
拿捏按摩丰胸
1丰胸第一步:在按摩之前,先沐浴全身,将双手和身体清洗干净,然后将身体擦干,赤裸上身。将一些用于按摩的之类的东西,丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上。
丰胸第二步:十指张开,将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向乳头方向推。或者,用双手手心分别覆盖一侧乳头,五根手指按在乳房底部,呈放射状,向乳头方向拉,重复30次以上。丰胸第三步:用双手罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力,重复30次以上。完成以后,再按逆时针方向画圆圈,重复30次以上。丰胸第四步:用食指、中指和无名指这三根手指,从乳房上方开始,向乳房下方画圆 ,重新回到乳房上方时不要停,往上推到锁骨处,重复30次。
简单的丰胸运动
第一节扩胸运动伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。
第二节集中胸部运动伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。
第三节集中并抬高运动双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
第四节抬高胸部运动双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
经期丰胸按摩方法
准备工作:清洁双手,取适量按摩油于掌心。
由外向内推
双手的四指并拢,以掌心及指腹触碰到胸部的下边沿,然后由外向内滑动双手进行简单推拿,直至按摩油吸收,这个推拿步骤能够有效地改善胸部外扩的现象。
由下往上拍
两只手的四指并拢,以掌心和指腹包覆着胸部的外部边沿,然后双手由下往上滑动,同时将腋下的赘肉尽量往内推,直到保养产品能够被完全吸收,这一个推拿步骤能有效地预防胸部下垂,帮助胸部改善副乳现象。
轮替拍打下缘
两只手的双手四指合并,然后由下往上轮流拍打胸部的下沿,直到保养品能够完全被乳房吸收,这一个推拿的手法能够更有效地改善胸部的下垂现象。
旋转状按摩
把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩,双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置,把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩,可以刺激胸部组织,让乳房长大。
精油推拿
选择合适的精油按摩油,涂抹在胸部需要的位置,然后借由按摩胸部,达到放松心情,缓解双峰压力的功效,对胸部组织的匀称有更好的作用。
1、葛根粉丰胸
葛根粉丰胸的方法并不难,关键难在要找到野生的葛根粉来磨成粉,这样丰胸的效果才会更好。方法是取一勺葛根粉入碗中,然后用冷水搅拌成浆,后加入适量白糖调匀后便用95°以上的开水猛冲成糊状,即可食用。
红枣+鸡蛋结合,不仅搭配 理,而且营养丰胸,还是民间广泛用于产后补养气血的食疗方法呢。先准备红枣60克以及鸡蛋1个,然后在锅内加入适量清水,将红枣煮成浓汁后加入鸡蛋即可食用。
1、选择适合自己的内衣
选择一款适合自己的内衣,其胸罩才不会过于松散或者过紧,因为内衣松散容易导致乳房下垂,而过紧又会阻碍乳房的正常血液循环,所以塑造蜜桃胸的前提是选择适合自己的内衣。
2、正确穿戴内衣
正确穿戴内衣对于塑造“蜜桃胸”也是很重要的。方法是在穿戴内衣的时候,将内衣稍加整理,后再将内衣套入,然后把肩带慢慢拉到肩上,注意内衣的肩带最好弄得服帖一点,之后再稍稍活动一下身体,看看内衣是否不会任意滑动即可。
第1~3天:食补刺激乳房囤积脂肪
经期的前3天是丰胸的好时机之一,这时候的卵巢激素24小时都会等量分泌,只要吃对丰胸食物,可以刺激乳房的脂肪囤积,效果会比平时吃好上3成,使胸部更加丰满。像是红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜,都很适合在这段时间多吃。
第11~13天:按摩+食补效果佳
从经期第一天算起的第11~13天,是经后的最佳丰胸保养期,其实这段时间雌激素会开始大量分泌,搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物,像是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜,都很适合食用。
实用Tips:
做胸部按摩时,一定要使用按摩膏。一是可以起到润滑作用,不会过度摩擦伤害肌肤。二是按摩膏里的有效成分可以让你的按摩效果加倍。
第18~24天:少喝咖啡因饮料
从经期第一天算起的第18~24天,是经后丰胸的次佳时期,虽然效果没有前两个时间点明显,但像是健胸操、按摩的效果还是会有,这时候则需要避免喝进太多含有咖啡因的饮料,像是可乐、咖啡都应忌口,可以多喝牛奶或多补充胶原蛋白帮助胸部发育。
1、黑芝麻
黑芝麻可以丰胸是因为黑芝麻中含有丰富的蛋白质以及维生素E可以促进卵巢的发育以及增加雌激素的分泌,因此有刺激乳房发育的作用,所以常吃黑芝麻可以起到深入的滋养胸部让你的胸部变的更加坚挺。所以黑芝麻也被人们列入为丰胸的食物范围。
2、花生
花生中含有很丰富的脂肪,要吃花生一定要买生的新鲜的花生,因为经过翻炒的发生很容易让人长胖。每天吃一小把花生米连皮一起吃可以起到补充油脂以及维生素B2的作用。
3、大豆
大豆以及一些豆制品中含有异黄酮,异黄酮可以降低体内的雌激素,常吃大豆制品可以有效的降低乳房的不适感。
4、坚果
坚果、粽子类的食物包含有丰富的卵磷脂以及丰富的 蛋白质,比如杏仁、核桃、花生、芝麻等等。常吃这些坚果类的食物可以帮助体内增加维生素E的摄入,丰富的维生素E可以让你的乳房组织变的更加富有弹性。但是记住,由于坚果类的食物含有的脂肪比较多,所以可以吃,但是一定要控制食用量。
5、鱼
鱼类的食物中富含有很多人体所需的微量元素,这些微量元素对乳腺可以起到很好的保护作用。
这些食物中含有某种物质,可以增加乳房的弹性,对于丰胸的人来说可谓不是一种佳品,比如结球莴苣、莴笋等等,吃这些还能保持皮肤的年轻。
二、经期是女性丰胸最佳时期吗有研究表明,丰胸的最佳时间是在月经的第一到三天,因为这个时段影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。
经期是丰胸的大好时机,借助女性独特的生理优势,只要合理调节饮食,就能让胸围迅速上涨。经期吃什么丰胸效果最好?下面就为大家推荐几款经期最佳丰胸食物,让你的罩杯升级。经期丰胸食物推荐酒酿蛋酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说
丰胸吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。大豆蛋白富有营养价值,所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。
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