母乳不仅丰富,而且营养物质全面,是宝宝身体所需养分的重要来源。因此,妈妈们在给宝宝喂养的时候需要注意一些不能吃的食物,至于母乳喂养的时候不能吃什么呢今天小编就来告诉大家,同时也跟大家说一说,母乳喂养多久最好,以及母乳喂养的优点。下面就让我们一起看看吧。
1、第一口奶,从初乳开始
初乳是指新妈咪产后5天内分泌的乳汁,是新生宝宝最佳的天然营养品。初乳里面含有许多分泌性抗体,这种抗体可以保护孩子的肠道,防止细菌及可能导致孩子过敏的大蛋白分子的侵入。
孩子出生后的半个小时之内,甚至10分钟之内,我们要让他马上与母亲的乳头进行接触,这叫做产后早吸吮。这样可以避免孩子由于接触橡皮奶头产生错觉而拒绝吃母乳。
妈妈的身体通过宝宝频繁吃奶及有效吸吮获得信号,以分泌出宝宝需要的等量母乳。
宝宝多吸吮,有助于妈妈分泌宝宝所需的母乳,早吃奶、常吃奶是母乳喂养有个良好开端的最重要因素。宝宝出生后,应当按照宝宝的意愿,不受限制的哺乳,即使没有哺乳,也应该多和宝宝保持肌肤接触,将乳房放在宝宝触手可及的地方,不仅有助于宝宝情绪稳定,也有助于母乳喂养的顺利进行。
小宝宝常发生吃奶后吐奶的情况,那是因为宝宝贲门的收缩功能还未发育成熟,且未能很好地掌握吸吮技巧。吃得太饱或喝奶时吞入空气又未打嗝,就容易发生吐奶现象。如果妈妈在喂奶后不注意拍嗝,奶水很容易会呛到肺而引起吸入性肺炎。3-6个月大的宝宝,应15-20分钟拍嗝一次。新妈咪要学会利用喂奶过程中的自然停顿时间来给宝宝拍嗝,比如宝宝放开奶嘴或换吸另一只乳房时。每次喂奶结束后,妈妈也要再次给宝宝拍嗝哦!
3、一次只喂一种奶
宝宝到了一定月龄后一些妈妈开始出现乳汁分泌不足的情况,怕宝宝会饿着,妈妈们会选择添加奶粉。母乳奶粉混合喂养是有讲究的。通常来说一次只喂一种奶,这一顿吃母乳就不要再换,即使觉得宝宝没有吃饱,也不要喂牛奶,最好的解决办法就是让将下一次喂奶的时间提前。
奶粉和母乳交叉喂养,一方面会让宝宝对乳头产生错觉,不利于宝宝的消化,甚至有可能导致宝宝厌奶;另一方面,母乳是越吸越多的,要是妈妈担心自己奶水不足而减少给宝宝母乳喂养的次数,那会让妈妈的母乳变得越来越少。喂养 乳不要间隔很长一段时间都不喂养,喂养时间需均衡。
4、生气时不能喂奶
美国一项研究发现,在哺乳期间,妈妈精神不好,常生气,身体经常分泌出对人体不利的毒素,并通过乳汁传递给婴儿,使婴儿身体各脏器受到不同程度的影响,或导致身体免疫功能低下而患各种疾病,或使神经等各个系统遭到不同的牵累而发育迟缓。
因此,当妈妈在生气、愤怒、焦虑、紧张等不良情绪下,千万不要给宝宝喂奶。最好是过半天或一天的时间,喂奶前还要先挤出一部分乳汁,再用干净的布擦干乳头后再哺乳。保持乐观向上的精神状态,对宝宝和妈妈来说,都是大有好处的。
5、哺乳期不要随便吃药
妈妈的乳汁营养与自身身体健康有很大的联系,特别是母乳喂养的时候,妈妈一定要注意饮食,不能乱用药。有些药物不仅会影响到妈妈乳汁的分泌,还会随着乳汁进入到宝宝的体内,对宝宝产生不利影响。因此,母乳喂养的妈妈在服用药物之前,一定要遵循医生的指示,为了宝宝的健康,千万别乱用药。
6、合理饮食,奶水更多更营养
要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良,哺乳期妈妈的热能及营养素的量也要对应增加,所以每日应额外加餐,一天以4-5餐较为适合,在两餐之间最好多饮水或其他营养饮料。
如果少奶或无奶,千万不要轻易放弃,不妨试试催乳特餐或药膳,吃些富含蛋白质的流质食物,多喝能催乳的汤类,如炖鸡汤、花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等。另外,喝牛奶也可以高效催乳,且牛奶含丰富的蛋白质、微量元素、各种维生素和矿物质,所以孕妇在产后可以适当的多喝牛奶。
当然,并非进食得越多就越好,因为在坐月子时卧床时间多而活动减少,且摄入的的食物大多是高热量或肥腻的食物。如果每天进食太多,不仅不能增加泌乳量,反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。
母乳喂养不能吃什么
对于很多妈妈来说,怀孕的时候吃什么会影响着宝宝的在肚中的发育。然而,出生之后,妈妈们还是需要注意饮食的,因为有些食物这段时间是不能吃的。至于有哪些食物不能吃,下面就让我们一起看看吧。
1、油炸肥腻食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。
2、辛辣性食物
哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来 胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。
3、水果
4、寒凉回奶食物
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。
5、蔬菜
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。
6、其他
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
母乳喂养多久最好
一般认为,最佳断奶月龄在城镇为出生8~12个月,农村可延长到12~18个月。但是,如果乳母体质差,平时泌乳量又不足,可适当提前断奶。
如果乳母体质好,泌乳仍处于旺盛状态或因婴儿体弱多病,断奶有损婴儿健康,也可适当推迟断奶时间,但最迟也不得超过2岁为宜。
此外,断奶的具体时间宜在秋季或春季。
而世界卫生组织强烈建议,在婴儿最初6个月内给予纯母乳喂养。6个月至2岁或更长时间内,在继续母乳喂养的同时,要补充其他的食物。
母乳性黄疸是宝宝在吃母乳时会有黄疸出现的现象。这时可以暂停母乳喂养,一般48小时左右,就可恢复母乳喂养。如果恢复母乳喂养后,发现宝宝黄疸再次加重,可再停喂一两天,然后再进行母乳喂养。一般情况下,经过两三次这样的过程,宝宝就不会因为吃母乳而出现黄疸了,可以继续母乳喂养。如果宝宝一直有这种现象,就最好停止母乳喂养。
乳糖不耐受综合征
指新生儿体内乳糖酶的缺乏导致乳糖不能被人体消化吸收。患有乳糖不耐受综合征的孩子吃了母乳或者牛 乳后会出现腹泻、严重呕吐等表现。一旦怀疑宝宝患有乳糖不耐受综合征后,就要改用大豆制品喂养宝宝。
氨基酸代谢异常
氨基酸代谢异常会影响到宝宝神经系统的发育,容易影响到宝宝智力的发育。有研究显示,在严重智力低下的病人中,大约有百分之十的人的病因与氨基酸代谢异常有关。
这是一种先天性疾病,患有这种疾病的新生儿是绝对不能吃母乳的。苯丙酮尿症是由于其体内缺少苯丙氨酸羟化酶,不能使苯丙氨酸转化为酪氨酸,而造成苯丙氨酸在体内的堆积,严重的可干扰脑组织代谢,造成功能障碍,容易导致智能障碍。
一般宝宝在8-10月可以断奶,但断奶需慢慢来,宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充,因此,逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。但在断奶时机的把握上,年轻的妈妈们常常操之过急,仓猝断奶,反而造成宝宝食欲的锐减。
随着孩子逐渐长大,母乳所供给的各种营养成分已不能满足小儿生长发育的需要,一般在9至12个月时可以断奶,在奶制品或其他代乳品缺乏的地区,断奶可适当延迟至1岁半左右。
但断奶的月龄没有硬性规定,如果母亲奶多可多喂一段时间,一般到1岁左右断奶。母乳少,但小儿愿意同时吃牛奶或其他食品,也可多吃一段时间,如果母乳少,而小儿又不愿吃奶制品及其他食品的,则应早一点断奶,可提前到6个月就断奶了。
误区1
母乳6个月后就没营养了
我们常常听到说,母乳6个月后就没有营养了,或者有些人会说宝宝一岁后就没有营养了。其实母乳的营养一直在变化,宝宝初生、几周、一岁甚至更大的时候,母乳的成分是不同的,甚至每一天不同的时间,母乳也会发生变化。母乳是根据宝宝身体的需求产生的,宝宝的需求在变,母乳也在变。 宝宝在不同的发育阶段,有不同的需求,初生到三四个月的时候,宝宝长得特别快,所以母乳里的脂肪含量也特别高。这个时候如果把奶挤出来,可以看到奶水特别白、浓,这样的奶营养特别丰富;而宝宝1~3岁时,他的生长速度减慢,对营养的要求不如以前高,所以母乳的营养成分也没以前高,脂肪含量降低,奶水也就没这么浓了。
妈妈大可放心,不同阶段的母乳都是专门为宝宝该阶段而“配方”生产的,里面的成分最适合宝宝的生长,比起任何别的辅食,如蔬菜、水果、稀饭、肉,母乳的营养价值是最高的。 当然了,宝宝半岁以后,他也希望开始吃辅食,身体上也有这个需求,所以宝宝在这个阶段可以开始加辅食。刚开始加的时候,不要加太多,因为宝宝一岁以内,奶还是主食。
误区2
乳房不胀了,乳汁不够了
有的时候,三、四个月以 后,妈妈发现乳房不胀了,就担心是奶不够,其实是妈妈的乳房跟宝宝达到供需平衡了,所以乳房是软的。妈妈刚生完宝宝时,她的产奶荷尔蒙会骤然增高,产奶量比宝宝的需求要多,所以乳房常常发涨,需要挤掉一些。但挤的时候不要挤光,可以留一点,这样妈妈的产奶量和宝宝的需求才会达到平衡;如果每次都挤光,那产奶就会一直供大于求,因为妈妈的乳房会“以为”宝宝需要这么多奶。如果奶太多,妈妈可以用卷心菜的叶子放在乳罩里,或者喝薄荷茶来减少奶量。当妈妈和宝宝达到产奶供需的平衡时,乳房就不会胀了,会觉得比较舒适。除非宝宝多睡一小时,妈妈才会觉得有点胀。
误区3
一定要一边喝10~15分钟,再换一边
其实不需要,国际母乳会提倡的是:让宝宝自己决定什么时候不吃一边、再换另一边。当他自己不吃了,或者睡着了,你可以试一下让他吃吃第二边,有的宝宝会吃,有的宝宝不需要吃了,不用强迫他。 有的妈妈乳房容量没有别的妈妈大,宝宝吃一边没有吃饱,那就要吃两边,或者一边要吃很长时间,这都没有关系。而有的妈妈,她的宝宝胃口小,她的乳房容量偏偏是大的,那宝宝只要吃一边就够了。乳房容量、宝宝胃容量、成长的因素、基因,有很多因素会导致宝宝吃奶的方式不一样。所以还是那句老话“看孩子,别看钟”。宝宝会告诉我们,他什么时候吃饱了,什么时候还要吃。
误区4
吃到后面乳房瘪瘪了,就没有乳汁了
虽然到后面乳房瘪瘪了,但还会有喷乳反射,宝宝还是会吃到很多奶。因为你的血液一直在循环,所以乳房会一直产乳。后面虽然乳流量变慢了,但会一直产奶,而且现产的奶脂肪含量高,会很浓很白,宝宝可能不需要喝很多就饱了,就好比是吃了很多奶油。
误区5
宝宝吃完,都要把剩下的乳汁挤出
这也是个误区。越挤奶越多,但奶太多了,也会有些问题,比如得乳腺炎、乳腺闭塞。另外,如果奶太多了,通常没 有喝到后乳,宝宝就饱了,所以大便可能是绿色的,会有泡沫,会觉得胀气;而且前乳比较稀,宝宝就会频繁要求喝奶,这样喝的次数越多,妈妈就挤得越多,挤得 越多奶也越多,形成恶性循环。我们鼓励妈妈自然一点,不用挤得太多,除非是太胀,就稍微挤一点,挤到乳房软一点就可以了。
误区6
上班了,乳汁的质量就变差了
奶还是同样有营养的,只是精神压力大的时候,会减少产奶量。但这一般都是一时的,因为压力是会过去的,加上周 末和宝宝呆在一起,产奶量就回升了。如果确实是奶量少了,那妈妈就需要花几天时间频繁地挤下奶。不用挤太长时间,每1.5小时挤5分钟。或周末除了频繁地 喂宝宝,每次喂完后再挤1分钟。另外可以吃点药催奶,常用的有通草、王不留行等,还有种不太常见,叫葫芦巴,效果也非常好。
误区7
奶不够,要留着、存着
这是很大的误区,奶是越挤越多的。其实不是个奶量,而是个产奶速度的问题。很多妈妈认为我的奶量就这么多,其实是产奶的速度的问题:空的乳房产奶速度快,满的乳房速度慢,如果频繁排空乳房,产奶速度会快很多。其实我们身体的各种液体都在经历循环,比如你的口水有没有感觉不够的时候?很少,因为你的口水是按照你的需求来产生的,吃东西的时候就产生得多。乳汁也是一样的,宝宝吃的时候就产,不吃就不产,吃得多就产得多。所以妈妈要有信心产奶。
误区8
宝宝睡不好,醒的多,是因为奶不够
在早期,特别是前两个月,宝宝频繁吃,有几个原因: 一是胃很小,才小玻璃球这么大,几天后可能比乒乓球大一点,他的胃那么小,母乳又很容易吸收,所以吃了没多久肚子很快又空了;二是宝宝的成长速度非常快,前三四个月每周长170克左右,半岁内体重会翻倍,所以宝宝对奶的需求量会比较大;再就是第一年是大脑发育最快的阶段,所以宝宝的轻睡眠比较多,沉睡眠比较少;另外加上宝宝在帮妈妈催奶,也会经常有吸奶的要求。
所以不用担心奶不够,妈妈只要按照宝宝的需求来做就可以了。第一个月,就享受和宝宝互相信赖的感觉。我们看到小狗小猫也是粘在妈妈身上,我觉得可以调整一下思维,宝宝这么小没几天,不妨也让他粘在妈妈胸上,妈妈不要穿乳罩,他听到妈妈的呼吸心跳,会很有安全,也会睡得更好,等他醒来就直接吸奶。这样很好很舒服,皮肤对皮肤的接触也可以使妈妈奶产得更多。
误区9
生病就不能哺乳
没有什么病妈妈不能哺乳,除了艾滋病。哪怕是乙肝也不要紧,现在宝宝出生后会马上打乙肝疫苗,其实接种以前就可以开始哺乳。没有任何科学依据证明乙肝会通过母乳传播,反倒是有这样的研究:两组妈妈,一组是乙肝携带者,另一组是健康人群,观察宝宝得乙肝的比率,结果是一样的。其实分娩的时候感染乙肝的风险比喂母乳大得多。如果宝宝将来不幸得了乙肝,最有可能的是分娩时感染的,而不是因为母乳喂养,妈妈的母乳里其实有乙肝病毒的抗体细胞。
误区10
吃了药就不能哺乳
医生和药厂会比较保守地说,哺乳期间最好不要吃药。但是所有的药,都是可以分安全等级的。妈妈用药前可以先问一下医生是否会影响哺乳,如果宝宝已经大了,开始吃辅食了,或者服药物的副作用比不喂母乳更大,那么再来平衡一下。
一、母乳喂养多久【选择好断奶时间】根据具体情况,提前或推后哺乳时间,将断奶安排在8个月—1岁半都是合理的。建议哺乳期至少应达到8个月。【选对季节】选择天气不太炎热的季节,如春天或秋天进行断奶。既可减少宝宝因胃肠功能不健全和天气炎热而出现消化
一岁宝宝母乳喂养多久最好,以上的内容就具体做了介绍,所以对于选择母乳喂养的家庭,在了解了以上的内容后,在平时为了能尽快的给孩子断奶,那么一定要循环渐进,这样才能让自己的孩子尽快的通过断掉母乳,不会出现副作用。
因此,采用母乳喂养法,有利于婴儿的消化,有利于促进婴儿健康发育,健康成长。2.母乳喂养对于母亲的好处母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的几率。因此进行母乳喂养的同时应该注意避孕。
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