释迦就是番荔枝，释迦果的功效与作用介绍
BY：大叔18岁 2024-07-20 07:18:26 1484 ℃
释迦学名番荔枝，因其外形类似佛像头部而得名，大小与石榴相近，释迦又名林檎、唛螺陀、洋波罗、假波罗、番鬼荔枝、佛头果等，主要产自我国台湾，福建，广东，广西，海南等地，每年秋季至次年开春都有出产。
每100克番荔枝可食用部分含有水分8.36克，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪含量在0.14%上下，矿物质含量在0.7%左右，碳水化合物约为23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C含量为0.265克，蛋白质含量为1.55克等，可以说释迦含有很多人体所需的营养物质。此外释迦除了是一种美味可口的水果之外，释迦果树也非常适宜在园林绿地中栽植观赏，孤植或成片栽植效果均佳。可以说释迦的经济价值非常高。
释迦果有助于补充体力
释迦果的糖分很高，是一种味道香甜的水果，含有较高的碳水化合物，能产生大量的热量，帮助人体补充能量，增加体力。在寒冷天气，还能帮助身体代谢，产生热能，抵御寒冷。
释迦果有助于润肠通便
释迦果纤维含量较高，能帮助促进肠道蠕动，帮助排宿便，预防便秘。
释迦果有助于保护血管
释迦果中的维生素C含量较高，维生素C有助于帮助血管保持弹性，保护血管，清洁血液。
释迦果有助于预防脑萎缩
释迦果具有激活脑细胞的功效，对于脑萎缩患者有明显的辅助食疗作用。
释迦果有助于抗菌抑菌
研究表明，释迦具有抗真菌和抗寄生虫的功效，此外，它还能帮助调节血压，还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。
释迦果有助于对抗癌症
释迦果含有释迦果内脂，这类物质对于抑制肿瘤的活性有一定的帮助，故而释迦果对于肿瘤的出现有很好的预防作用。
小编提醒：
食物是人体的营养来源，每一种食物中有各种不同含量的营养素，没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求，没有十全十美的食物，也没有一无是处的食物。各种食物营养特点不同，必需合理搭配才能营养全面，营养均衡是健康的基础，所以我们提倡：科学认识食品，膳食均衡保健。释迦果和番荔枝的区别
释迦果是番荔枝的学名，它果实的形状比较圆，生长在高温湿润的南方。两者并无区别，只是各地叫法有所不同。释迦果和番荔枝，人们都认为两种水果是不一样的，其实是人们对这种水果不是很了解。为什么我们会有这样的认识呢，其实大多时候还是因为不同地区对它的叫法不同，还有的是因为没有见过真正的释迦果是什么样子，
孕妇能吃释迦果（番荔枝）吗？
释迦果也叫番荔枝为热带水果，果实清甜，果肉乳白色，以其独特香味，被列为热带名果之一。不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育，其实完全没有必要的，释迦果营养成分丰富，非常适合孕妇食用。孕妇吃番荔枝的方法1.番荔枝一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。怀孕应尽量不吃螃蟹）小编提醒：虽然孕妇可以吃释迦果（番荔枝），但是吃多了容易上火，孕妈们在孕期应避免多吃，保证自身及胎儿健康。
孕妇可以吃番荔枝（释迦果）吗？
什么是番荔枝（释迦果）？释迦果也叫番荔枝为热带水果，果实清甜，果肉乳白色，以其独特香味，被列为热带名果之一。另外它的营养价值更是不容忽视的。番荔枝的营养价值番荔枝的果实营养极其丰富，每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3
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