黑米——稻米中的珍品,素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉。黑米营养成分丰富,每百克黑米含蛋白质10.73g,比白米高37.0%;人体“必需氨基酸”3280mg,比白米高25.4%;同时微量元素含量也非常丰富,如每百克黑米含铁52.46mg;钙为310.7mg;锌为42.02mg;锰为4.975
黑糯米是我们生活中比较常见的一种谷类,也常常被称为谷类里的黑珍珠,主要是因为黑糯米的营养价值是很高的,含有很多的蛋白质,脂肪和碳水化合物,当然还有很多的维生素和矿物质的,所以我们今天给大家介绍一些黑糯米的营养成分吧。黑糯米营养成分:热量344.00大卡,碳水化合物75.30克,脂肪(
下面我们具体来看看黑小米的功效与作用有哪些吧。1、黑小米具有调节血糖的功效。因此,黑小米是高血糖患者的重要食谱。黑小米作为黑色食品中的典型代表,其富含的功能性色素成分是其最重要的特点。
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