![](/uploads/images/nologo/2828861.jpg)
鱿鱼是一种肉质鲜美的食材,不但可以为人体补充大量的蛋白质,还可以补充碘、锰、铜等微量元素,属于一类健康食材。有人说烧烤鱿鱼最好吃,最有营养,实际上相比烧烤,鱿鱼其他做法营养更丰富,例如鱿鱼羹。
健康功效:
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
竹笋:和胃、利水、益气
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
原料:
鱿鱼500克,香菇片、荷兰豆、胡萝卜片各适量,香菜、鱼松各少许。
辅料:
蒜末5克,盐5克,料酒3克,酱油4克,葱姜水5克,淀粉3克,水淀粉、胡椒粉、香油各适量。
做法:
1.将鱿鱼泡水一晚至软切片,加入适量卤粉浸泡1-3小时直到肉质变得既软且脆为止,再洗净,放入沸水中略滚烫,捞出,泡人冷水中备用
2.将旗鱼鱼浆放入碗中;竹笋洗净,切丝;香菜洗净,切碎
3.将胡椒粉加入鱼浆中拌匀,去除腥味
4.锅中水烧沸,将作法3的鱼浆用手捏成条形状,放入锅中煮至浮于水面,捞出备用
5.往锅中加入高汤烧滚,地瓜粉加入水调匀,倒入高汤中勾芡为羹汤底
6.将酱油、盐和味精加入作法5中调味
7.将笋丝倒入作法6的锅中煮
8.将作法4的鱼羹及鱿鱼放入作法7的锅中,以小火熬煮一会,加入红葱酥、胡椒粉、糖、香油及香菜拌匀即可
祛风除湿 鱿鱼羹健康功效不容小觑
鱿鱼是一种肉质鲜美的食材,不但可以为人体补充大量的蛋白质,还可以补充碘、锰、铜等微量元素,属于一类健康食材。有人说烧烤鱿鱼最好吃,最有营养,实际上相比烧烤,鱿鱼其他做法营养更丰富,例如鱿鱼羹。鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质竹笋:
祛风除湿鱿鱼羹健康功效不容小觑
鱿鱼是一种肉质鲜美的食材,不但可以为人体补充大量的蛋白质,还可以补充碘、锰、铜等微量元素,属于一类健康食材。有人说烧烤鱿鱼最好吃,最有营养,实际上相比烧烤,鱿鱼其他做法营养更丰富,例如鱿鱼羹。补锌鱿鱼怎么做原料:鲜鱿鱼1只,白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。做法:1、将鱿鱼剪开,把墨囊取出
如何健脾祛湿 祛风除湿饮品
夏季湿气重,要应该如何去调理呢,夏季气温高,湿气重,不仅是环境,身体也会感觉到身体不适,那么如何祛湿的呢,夏季脾胃不和,去除湿气的一些饮品可以帮你缓解身体不适,来看看这些祛风除湿的饮品吧。其实,荷叶茶是四季饮品,夏季祛湿,秋冬季也可降脂。荷叶茶可以有清热解毒祛湿的作用,对于祛风除湿有好处,还可以减肥降脂的哦。
Hash:bf5d4e38a7b0e2b08caf5cc9cd8b57d7891bb27e
标签:
祛风除湿
健康
除湿
鱿鱼
鱼羹
祛风
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。