含糖量低的水果排行榜
BY：大叔18岁 2024-08-18 18:52:06 1966 ℃
1、柠檬——含糖量低的水果，还含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。
2、苹果——具有明显的补心益气、止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效，由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效。
3、樱桃——含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降，在平时可以多吃些樱桃。
4、木瓜——素有百益国王的美称，含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分。
5、番石榴——果皮薄，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素。
6、桃子——含有的果胶可以延缓食物的排空，延迟了肠道中糖的吸收，从而控制了血糖的上升。
7、梨子——具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳等作用，而且梨中所含有的糖分也非常少。
8、无花果——富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效。
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