更新时间:2024-09-29 00:51:23
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柠檬
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问:100克柠檬含有多少维生素C?
答:22毫克 维生素C
柠檬介绍
柠檬具有生津、健脾、开胃、止咳、化痰之功效。柠檬常用于中暑、烦渴、纳减、噫气、高血压。一般人都可食用柠檬。尤适宜暑热口干烦躁、消化不良者,维生素C缺乏者,胎动不安的孕妇,肾结石患者,高血压、心肌梗死者。胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
柠檬
营养价值
100克柠檬
含有:
35千卡
热量
100克柠檬
含有:
1.1克
蛋白质
100克柠檬
含有:
1.2克
脂肪
100克柠檬
含有:
6.2克
碳水化合物
100克柠檬
含有:
0.05毫克
维生素B1
100克柠檬
含有:
0.02毫克
维生素B2
100克柠檬
含有:
0.6毫克
维生素B3
100克柠檬
含有:
22毫克
维生素C
100克柠檬
含有:
1.14毫克
维生素E
100克柠檬
含有:
101毫克
钙
100克柠檬
含有:
22毫克
磷
100克柠檬
含有:
209毫克
钾
100克柠檬
含有:
1.1毫克
钠
100克柠檬
含有:
37毫克
镁
100克柠檬
含有:
0.8毫克
铁
100克柠檬
含有:
0.65毫克
锌
100克柠檬
含有:
1微克
硒
100克柠檬
含有:
0.14毫克
铜
100克柠檬
含有:
0.05毫克
锰
100克柠檬
含有:
1.3克
膳食纤维
100克柠檬
含有:
1.1毫克
钠盐
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