更新时间:2024-09-28 23:03:37
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荔枝
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问:100克荔枝含有多少铁?
答:0.31毫克 铁
荔枝介绍
荔枝具有理气、散结、止痛、止血、补脑健身之功效。荔枝常用于失眠、健忘、神疲。一般人都可食用荔枝。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者;贫血、胃寒和口臭者。糖尿病人,阴虚火旺、有上火症状的人,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌食。
荔枝
营养价值
100克荔枝
含有:
66千卡
热量
100克荔枝
含有:
0.83克
蛋白质
100克荔枝
含有:
0.44克
脂肪
100克荔枝
含有:
16.53克
碳水化合物
100克荔枝
含有:
2微克
维生素A
100克荔枝
含有:
0.011毫克
维生素B1
100克荔枝
含有:
0.065毫克
维生素B2
100克荔枝
含有:
0.603毫克
维生素B3
100克荔枝
含有:
71.5毫克
维生素C
100克荔枝
含有:
5毫克
钙
100克荔枝
含有:
31毫克
磷
100克荔枝
含有:
171毫克
钾
100克荔枝
含有:
1毫克
钠
100克荔枝
含有:
10毫克
镁
100克荔枝
含有:
0.31毫克
铁
100克荔枝
含有:
0.07毫克
锌
100克荔枝
含有:
600微克
硒
100克荔枝
含有:
0.148毫克
铜
100克荔枝
含有:
0.055毫克
锰
100克荔枝
含有:
1.3克
膳食纤维
100克荔枝
含有:
10微克
胡萝卜素
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