更新时间:2024-10-01 13:55:16
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长糯米
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问:100克长糯米含有多少铁?
答:1.4毫克 铁
长糯米介绍
长糯米具有滋补、补虚、补血、止汗、健脾暖胃之功效。长糯米常用于泄泻、气虚、汗虚、反胃、食欲减少。一般人都可食用长糯米。糖尿病患者不食或少食;由于糯米极柔黏,难以消化,脾胃虚弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。
长糯米
营养价值
100克长糯米
含有:
348千卡
热量
100克长糯米
含有:
7.3克
蛋白质
100克长糯米
含有:
1克
脂肪
100克长糯米
含有:
78.3克
碳水化合物
100克长糯米
含有:
0.11毫克
维生素B1
100克长糯米
含有:
0.04毫克
维生素B2
100克长糯米
含有:
2.3毫克
维生素B3
100克长糯米
含有:
1.29毫克
维生素E
100克长糯米
含有:
26毫克
钙
100克长糯米
含有:
113毫克
磷
100克长糯米
含有:
137毫克
钾
100克长糯米
含有:
1.5毫克
钠
100克长糯米
含有:
49毫克
镁
100克长糯米
含有:
1.4毫克
铁
100克长糯米
含有:
1.54毫克
锌
100克长糯米
含有:
2.71微克
硒
100克长糯米
含有:
0.25毫克
铜
100克长糯米
含有:
1.54毫克
锰
100克长糯米
含有:
0.8克
膳食纤维
长糯米与健康
长糯米鸡——保护肠胃促进消化
莲藕长糯米——健脾开胃清热解烦
莲子芡实长糯米粥——降低血压健脾益胃
珍珠长糯米丸子——补中益气促进肠胃
吃长糯米的好处 可以帮助调理身体
长糯米的适宜人群 推荐长糯米保存方法
长糯米的搭配禁忌 合理搭配才健康
吃长糯米不消化 教你方法缓解
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