100克越光米的营养成分

热量： 346千卡

蛋白质： 7.4克

脂肪： 0.8克

碳水化合物： 77.9克

维生素B1： 0.11毫克

维生素B2： 0.05毫克

维生素B3： 1.9毫克

维生素E： 0.46毫克

钙： 13毫克

磷： 110毫克

钾： 103毫克

钠： 3.8毫克

镁： 34毫克

铁： 2.3毫克

锌： 1.7毫克

硒： 2.23微克

铜： 0.3毫克

锰： 1.29毫克

膳食纤维： 0.7克