更新时间:2024-07-03 04:40:37
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苦豆子
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问:100克苦豆子含有多少锌?
答:6.18毫克 锌
苦豆子介绍
苦豆子具有止痛、杀虫、清热燥湿之功效。苦豆子常用于痢疾、胃痛、湿疹、疮疖、顽癣。一般人都可食用苦豆子。阳虚质体质应忌食或少食;
苦豆子
营养价值
100克苦豆子
含有:
276千卡
热量
100克苦豆子
含有:
9.11克
蛋白质
100克苦豆子
含有:
7.43克
脂肪
100克苦豆子
含有:
63.94克
碳水化合物
100克苦豆子
含有:
0.14毫克
维生素B1
100克苦豆子
含有:
0.65毫克
维生素B2
100克苦豆子
含有:
1.6毫克
维生素B3
100克苦豆子
含有:
50毫克
维生素C
100克苦豆子
含有:
54.55毫克
维生素E
100克苦豆子
含有:
1890毫克
钙
100克苦豆子
含有:
201毫克
磷
100克苦豆子
含有:
814毫克
钾
100克苦豆子
含有:
55毫克
钠
100克苦豆子
含有:
220毫克
镁
100克苦豆子
含有:
123.6毫克
铁
100克苦豆子
含有:
6.18毫克
锌
100克苦豆子
含有:
14微克
硒
100克苦豆子
含有:
0.86毫克
铜
100克苦豆子
含有:
7.867毫克
锰
100克苦豆子
含有:
0.037克
膳食纤维
100克苦豆子
含有:
55毫克
钠盐
100克苦豆子
含有:
0.00171克
糖分
苦豆子与健康
苦豆子的保健功效有哪些
苦豆子可以止痛杀虫去湿热
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