更新时间:2024-04-30 21:37:13
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青羊肉
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问:100克青羊肉含有多少铁?
答:3.9毫克 铁
青羊肉介绍
青羊肉具有益血、助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之功效。青羊肉常用于反胃、畏寒、夜盲、阳痿、贫血。一般人都可食用青羊肉。适宜体虚胃寒者。发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。
青羊肉
营养价值
100克青羊肉
含有:
203千卡
热量
100克青羊肉
含有:
14.6克
蛋白质
100克青羊肉
含有:
3.9克
脂肪
100克青羊肉
含有:
0.2克
碳水化合物
100克青羊肉
含有:
60毫克
胆固醇
100克青羊肉
含有:
11微克
维生素A
100克青羊肉
含有:
0.15毫克
维生素B1
100克青羊肉
含有:
0.16毫克
维生素B2
100克青羊肉
含有:
5.2毫克
维生素B3
100克青羊肉
含有:
1毫克
维生素C
100克青羊肉
含有:
0.31毫克
维生素E
100克青羊肉
含有:
9毫克
钙
100克青羊肉
含有:
196毫克
磷
100克青羊肉
含有:
403毫克
钾
100克青羊肉
含有:
69.4毫克
钠
100克青羊肉
含有:
17毫克
镁
100克青羊肉
含有:
3.9毫克
铁
100克青羊肉
含有:
6.06毫克
锌
100克青羊肉
含有:
7.18微克
硒
100克青羊肉
含有:
0.11毫克
铜
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