问：100克紫苏含有多少铁？

紫苏具有发表、散寒、理气、和营、和血之功效。紫苏常用于咳嗽、气喘、咳逆、痰喘、气滞。一般人都可食用紫苏。温病及气弱表虚者忌食紫苏叶；气虚、阴虚久咳、脾虚便搪者忌食紫苏子。

100克紫苏含有： 174千卡热量

100克紫苏含有： 0.2克蛋白质

100克紫苏含有： 11.9克脂肪

100克紫苏含有： 77克碳水化合物

100克紫苏含有： 0.12毫克维生素B1

100克紫苏含有： 0.23毫克维生素B2

100克紫苏含有： 8.16毫克维生素E

100克紫苏含有： 78毫克钙

100克紫苏含有： 68毫克磷

100克紫苏含有： 65毫克钾

100克紫苏含有： 362.8毫克钠

100克紫苏含有： 2.6毫克铁

100克紫苏含有： 2.84毫克锌

100克紫苏含有： 1微克硒

100克紫苏含有： 1.84毫克铜

100克紫苏含有： 1.87毫克锰

100克紫苏含有： 60.6克膳食纤维

100克紫苏含有： 362.8毫克钠盐