更新时间:2024-09-29 02:55:39
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紫苏
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问:100克紫苏含有多少锌?
答:2.84毫克 锌
紫苏介绍
紫苏具有发表、散寒、理气、和营、和血之功效。紫苏常用于咳嗽、气喘、咳逆、痰喘、气滞。一般人都可食用紫苏。温病及气弱表虚者忌食紫苏叶;气虚、阴虚久咳、脾虚便搪者忌食紫苏子。
紫苏
营养价值
100克紫苏
含有:
174千卡
热量
100克紫苏
含有:
0.2克
蛋白质
100克紫苏
含有:
11.9克
脂肪
100克紫苏
含有:
77克
碳水化合物
100克紫苏
含有:
0.12毫克
维生素B1
100克紫苏
含有:
0.23毫克
维生素B2
100克紫苏
含有:
8.16毫克
维生素E
100克紫苏
含有:
78毫克
钙
100克紫苏
含有:
68毫克
磷
100克紫苏
含有:
65毫克
钾
100克紫苏
含有:
362.8毫克
钠
100克紫苏
含有:
2.6毫克
铁
100克紫苏
含有:
2.84毫克
锌
100克紫苏
含有:
1微克
硒
100克紫苏
含有:
1.84毫克
铜
100克紫苏
含有:
1.87毫克
锰
100克紫苏
含有:
60.6克
膳食纤维
100克紫苏
含有:
362.8毫克
钠盐
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