更新时间:2024-11-01 02:14:27

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水芹菜

问:100克水芹菜含有多少胡萝卜素?

答:380微克 胡萝卜素

水芹菜介绍

水芹菜具有祛风、祛湿、提神、开胃、平肝降压之功效。水芹菜常用于口臭、高血压、高血脂。一般人都可食用水芹菜。尤适宜感冒发热,呕吐腹泻,尿路感染,崩漏,白带,高血压症患者。高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性,脾胃虚寒者慎食;芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎;芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用;计划生育的男性应注意适量少食。

水芹菜营养价值

  • 100克水芹菜含有: 34千卡热量
  • 100克水芹菜含有: 4.01克蛋白质
  • 100克水芹菜含有: 0.87克脂肪
  • 100克水芹菜含有: 4.8克碳水化合物
  • 100克水芹菜含有: 63微克维生素A
  • 100克水芹菜含有: 0.01毫克维生素B1
  • 100克水芹菜含有: 0.19毫克维生素B2
  • 100克水芹菜含有: 1毫克维生素B3
  • 100克水芹菜含有: 2.2毫克维生素C
  • 100克水芹菜含有: 0.32毫克维生素E
  • 100克水芹菜含有: 153毫克
  • 100克水芹菜含有: 50毫克
  • 100克水芹菜含有: 302毫克
  • 100克水芹菜含有: 322毫克
  • 100克水芹菜含有: 82毫克
  • 100克水芹菜含有: 1.96毫克
  • 100克水芹菜含有: 0.49毫克
  • 100克水芹菜含有: 1微克
  • 100克水芹菜含有: 0.161毫克
  • 100克水芹菜含有: 0.717毫克
  • 100克水芹菜含有: 0.0037克膳食纤维
  • 100克水芹菜含有: 380微克胡萝卜素
  • 100克水芹菜含有: 322毫克钠盐
  • 100克水芹菜含有: 0.00051克糖分