介绍几个养生的膳食菜谱
BY：Acacia 2024-11-05 05:42:05 1551 ℃
膳食养生是一件很重要的事情，以前只有贵族菜可以享受，现在我们的生活好了，这些对我们来说都可以做到，那么请问你知道，养生常见的膳食菜谱有哪些吗。
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。
适应症：失眠，胁痛等。
合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花（干品）10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。
功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。
甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克， 枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。
文章介绍的这几个膳食菜谱都是很不错的，不仅是一种美味，而且对于疾病的治疗也有很不错的效果，对我们来说都是很有实用价值的，希望大家牢牢记住。
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