白领养生 眼睛疲劳应护肝养血
随着现代工作、生活节奏的不断加快,很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步,常觉得眼睛发干。其实,眼睛干涩只是眼疲劳的一种,如果经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的"五劳所伤"中有一伤:"久视伤血"。这里的"血",指的就是
白领人群养肝补血
如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。很多白领女性都有月经不调或者是贫血的情况,应该就是和长期的劳累和营养缺乏有很大的关系,所以平时的时候应该多吃一些补血的食物,这样才能让身体更加健康,缓解疲劳带来的不适感。常吃一些红枣啊,黑木耳等这些食物可以起到补血的效果。
白领养生,眼睛疲劳应护肝养血
当我们把目光集中在白领女性们身上,我们会发现,当代白领女性的生活其实只是“看上去很美”,虽然她们并不需要在烈日下挥汗如雨,但她们其实也在终日操劳。虽然坐在空调房里,也会得空调病;虽然肩不动膀不摇,也会得肩周炎……她们甚至会得一些以前不曾听说过的病,比如“鼠标手”、“电脑眼”、“屏幕脸”、“键盘肘”
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