适当秋冻可增免疫力凉秋
BY：Wilma 2024-07-16 11:01:46 827 ℃
“白露”节气之后，天气渐凉。可江城大街上既有人短袖短裤招摇过市，也有人长衣长裤捂得严实。那么，大家该如何增减衣物，如何通过饮食来保养自己呢？“白露”别露适当“秋冻”白露节气后，早晚温差大。刚走出炎夏的人们毛孔多是张开状态，这时如果还着短衣裤“岔”着吹风，容易受凉感冒，或旧病复发。初秋时节不必忙着添衣，可以着单薄的长衣长裤，适当“秋冻”，以增强身体御寒能力，为过冬做准备。不过，所有穿衣原则还是要根据人们的年龄、体质和气温变化灵活掌握，逐渐适应。秋燥来袭润肺滋阴58岁的徐芸芝女士昨清早一起床，就开始流鼻血。她还感到咽部干痒，总想咳，严重时像火烧一样，吃饭都困难。这是秋燥引起的“内火过旺”，除了喝水，还要清热、养阴、润肺。可用百合、薏仁米、淮山药、蜂蜜等益补肺气；可用核桃肉、雪梨、藕汁及牛奶、海参、猪皮、鸡肉等分别滋养胃阴及肝肾。另外多食梨、甘蔗、银耳也能养阴生津。环境敞亮运动解忧心理医院都有这样的经验，每逢入秋，病人会比平时显著增多。秋季也被公认为抑郁症的高发期。易怒、忧郁、易疲劳，注意力不集中都是秋季抑郁的表现。秋季日照少，人大脑里的腺体松果体受阳光抑制，分泌出的激素少，唤起的细胞兴奋的激素减少，人就不活跃。有的轻微情绪障碍未能及时宣泄或疏导，还会导致自杀倾向。在这方面，中医和西医观念一致，都强调尽量多呆在光线充足的环境中，多散步、小跑、练太极拳及各类有氧运动都能调动情绪，使人心情愉悦。
如何提高小儿免疫力_增加免疫力食物
家人患传染病时，要与宝宝隔离。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。据科学研究食盐证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。
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一、怎么样提高免疫力1全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之
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一、怎样增加自身免疫力呢1、坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上;每次至少锻炼半小时;每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。2、要保证优
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