在生活中,便秘这种症状很常见,便秘不再只缠绕老年人及体质弱的人,很多年轻人也被便秘所困扰。虽然便秘不是什么大病,可真的很影响人们的身体健康。发现自己便秘就要及时治疗,生活中很多食物也能治疗便秘。今天就给大家介绍十大常见药膳帮忙解决便秘问题。
治疗便秘药膳
1、胡桃粥
胡桃肉30-50克,去皮捣烂,粳米50克,加水如常法煮粥,粥熟后把胡桃肉加入,调匀,浮起粥油时即可食用。一般早晚各服一次。胡桃肉性味甘温,有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。
人参6克(或党参15克或西洋参10克)、麦冬15克、粳米50克,先煎人参、麦冬30-40分钟,去渣取汁,再用药汁煮米成粥。晨起早餐食用适量。功效为:补中益气,滋阴养胃而使润燥通便。尤适宜于胃下垂引起的便秘。
黄芪30克、松子仁15克、粳米50克。县将黄芪和粳米减30-40分钟,去渣取汁,再用药汁煎米和松子仁成粥。晨起早餐食用适量。补中益气、润肠通便。适宜于胃下垂引起的便秘。
4、何首乌粥
红枣3-5枚,何首乌30-60克,粳米100克,红糖适量先将何首乌放入砂锅内煎煮后去渣取汁,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,将熟时,放入红糖或冰糖调味,再煮1-2分钟即可。每日1-2次。主治血虚便秘者。
5、桑椹子粥
桑椹子50克,大米100克,红糖适量。先把桑椹子和大米洗净后共入砂锅煮粥,粥熟时加入红糖。每天早晚服用。尤其适用于产后学虚便秘者。
6、菠菜粥
新鲜菠菜100克,粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌匀煮沸即可,每日2次,连服数日。适用于习惯性热秘,同时对痔疮出血患者有良好疗效。
7、芹菜粥
芹菜洗净后连叶切,与大米或玉米面煮粥。适宜于糖尿病、高脂血症之便秘者。
8、红薯粥
红薯500克,大米200克。将红薯洗净后切成片或块状,与大米共煮成粥,每天早晚服用。有通便之功效。
9、决明子粥
炒决明子,白菊花各15克,大米60克,冰糖适量。将炒决明子和白菊花同煎煮去渣取汁,加入大米煮成粥,加入冰糖适量既可服用。具有清热泻肝,名目通便作用。尤适于高血压患者的便秘。
10、郁李仁粥
郁李仁6克,薏米30克。将薏米淘净备用,郁李仁研碎,放入锅中加适量清水,用文火煮至米烂成粥即可。每日一次,早餐食用。有润燥滑肠的作用。适用于胃肠气滞,大便燥涩不通。
便秘是我们生活中常见的一个病症,所以很多人都不会放在心上。但是长期便秘会对身体造成伤害,导致肥胖、长痘等影响美观的症状。排便就是排毒,所以长期便秘会导致体内毒素排不出去,堆积的多了就会有坏处。那么便秘吃什么好呢?今天大厨艺小编就来告诉大家便
老年人的肠胃消化功能下降,如果饮食不正确的话,那么老年人发生便秘的几率太大了,中医认为老人便秘多为“虚秘”,时间长,反复发生。适用于治疗老人便秘。老年便秘患者切忌“图一时爽快”而长期服用大黄、番泻叶等泻下药,因大多数泻下药物均为苦寒之品,易伤肠胃,长期服用,只会加重便秘。长期便秘易致患者情志抑郁,家属应引起重视,做好有效的心理疏导,症状严重者应及时就医。
老年便秘的典型症状老年便秘在人群中的患病率高达27%,但只有一小部分老年便秘者会就诊。老年便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊,作进一步检查。
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