应对“秋老虎”应如何饮食呢？
BY：Ady 2024-07-18 04:41:02 1760 ℃
“秋老虎”实为湿邪，而湿邪与人体的脾脏相对应。那么应对“秋老虎”如何饮食?
也就是说，这一段时间，人的脾胃功能最易受到伤害，出现消化不良、厌食等情况。因此，健脾化湿的食疗方是击退“秋老虎”的有效方法。
用料：陈皮6克，去芯莲子肉30克，薏米30克，怀山药12克，生姜10克，水鸭肉250克。
制法：1、先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件;薏米用铁锅炒至微黄;莲子肉洗净;怀山药用水稍浸;陈皮、生姜用水洗净。2、将全部用料一起放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再改用文火煲两小时，调味即可。
功效：补脾健胃，去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤为适宜。
推荐二：参芪粥
用料：黄芪15克，党参15克，薏米60克，扁豆15克，红枣两个，大米100克。
制法：1、将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核备用。2、用清水洗净黄芪、党参放入砂锅内，加适量清水煎汁。3、药汁煎好后，去除汁中的药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉和大米一同放进药汁中煮沸，然后再用文火熬煮成粥。
功效：补中益气，健脾去湿，适合夏湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者食用。
最后要提醒的是，食补要“因人进食”。有的人体质虚寒，应少吃西瓜、芥菜等寒凉性食物。连日来的“秋老虎”天气，会使人体毛孔张开，出汗也会增多，要注意补充水分，最好多喝些凉开水，而一些营养低、热量高且吃后有损脾胃的寒冷食物，如汽水、冰淇淋等冷饮则要少吃。
知道了应对“秋老虎”如何饮食，最后要提醒的是，食补要“因人进食”。
秋老虎时节怎样饮食防秋暑饮食之道
燥是秋的主气，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥（深秋）。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰
秋老虎时节怎样饮食防秋暑
燥是秋的主气，其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥(深秋)。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发烧至高热。秋燥所致咳嗽时间较长，难以治愈，使
秋老虎时节饮食防中暑仍然必要秋
秋天的来临并不是夏季的真正结束，一股真正的热浪可能在这个时候才真正的来到我们身边，通常被称之为“秋老虎”。秋季温度较高的日子仍然会有很多，加上干燥少雨，中暑就成了一件很正常的事情。怎样调节秋季中暑呢？下面大厨艺小编就告诉大家。燥是秋的主气，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥（深秋）。初秋仍有夏的高温，
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