菠菜——女白领的“眼药水”
美容护肤是女人的必修课。在美容护肤面前,各种各样的化妆品是女人的最爱。但外敷治标不治本,内养让你的美丽从内而外散发出来。美容达人介绍七种天然的美容食品,效果堪比化妆品。如菠菜、樱桃、鸡蛋、芒果等等。“眼药水”:菠菜菠菜富含类胡萝卜素和玉米黄
白领抗疲劳首选香蕉豆类菠菜
香蕉很多食物都是可以有效的缓解疲劳的哦,只是我们不是很了解罢了还可以多吃一些香蕉,一直以来香蕉都有着“高能量的食品”的美称。菠菜通常状况下女人之所以会经常呈现疲惫的状况,多半是缺乏了矿物质+镁。这样的物质在很多的食材中毒可以找到,特别是菠菜,菠菜中含有的镁元素是比较丰富的,而且还是很不错的缓解疲劳和乏力的食物,可以用菠菜做汤,或者是凉拌都是不错的选择。
白领用眼过度怎么办?,多吃菠菜蓝莓护眼
白领多吃这些食物护眼白领一族除了做上面的眨眼运动,还可以多吃下列食物来护眼。菠菜护眼主要因为叶黄素,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。菠菜中的钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。
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