三九补一冬,来年无病痛
按我国传统民间习惯,“立冬”代表着冬季的开始。“冬者,天地闭藏,水冰地坼。”自然界阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点,冬季除了要注意防寒保暖外,饮食保健也很重要。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲
冬季重视饮食补养,来年无病痛
冬季寒气逼人,人体需要更多的热量来维持身体新陈代谢以及生理活动,冬季也被称为要养生的季节,那么在这个季节里,饮食上要怎么“养”?冬季怎么吃才养生现代营养学研究证实,在低温条件下,人体热能消耗有明显增加。所以,冬季膳食的营养特点是:增加热量,保证充足的与其曝寒和劳动强度相适应的热能。冬季是饮食补养的最好季节,正如俗话所说,“三九补一冬,来年无病痛”。
冬天进补助老人来年少病痛四季保健
随着社会生活水平的提高,人们对健康意识不断的增强,在冬天补充足够的营养,精微物质转变为肾精贮藏起来,可使来年身体康健状况大为改善。冬令进补是中国传统医学保健养生的重要内容之一。按照中医“人与天地相应”说,自然界的春生、夏长、秋收、冬藏的规律
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