中耳炎患者在日常饮食注意事项

我们大家都知道目前发病率最高的一种疾病就是中耳炎，患有中耳炎会对我们的生活带来很大的影响，而且给我们的精神压力增大，因此对于中耳炎我们应该治疗，但是有一些人说饮食护理可以有效的控制中耳炎的病情。为了帮助大家我们来具体的了解一下中耳炎患者在日常饮食中需要注意的一些事项。

1、多补充些含锌丰富的食物：孕妇缺锌，胎儿有可能会畸形，研究表明，1/3的老年人耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。

2、多吃有活血作用的食物：中耳炎很痒吃什么食物?活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

3、适当摄入含维生素D多的食物：其能促进人体对钙的吸收利用，老年性耳鸣者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。

4、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果：维生素C、E能提高提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中，含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。

5、多吃含铁的食物：紫菜的含铁是比较多的，百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4-6毫克。

患上中耳炎的患者们应该在饮食方面多加注意，不要吃一些辛辣刺激的食物!

中耳炎是累积整个中耳的全部以及局部的炎症� �好发生在儿童们的身上。是一种耳科比较好见的疾病。那中耳炎的症状有哪些？这是很多网友现在所关心的问题。

三招预防宝宝中耳炎

1、母乳喂养

吃母乳的宝宝，由于母乳中所含的免疫球蛋白A（lgG）和免疫球蛋白M（lgM）足以抵御由口腔吸入至咽喉部及咽鼓管有害菌的侵染，故能有效地预防或减少婴幼儿中耳炎的发生。而用牛奶、奶粉等食品进行人工喂养的婴幼儿，由于这些食品无一定数量的活性抗体成分，故可使病菌有机可乘，致使呼吸道或中耳发生感染。

2、正确喂奶

宝宝患中耳炎往往和喂奶姿势不正确也有关。有的妈妈或保姆在喂乳时图省事，让宝宝平卧喂奶，或人工喂养时喂奶过多、过急，使宝宝来不及吞咽而呛咳，均可以使乳汁逆流入鼻咽部，从咽鼓管进入中耳而致急性中耳炎。因此，预防中耳炎，需注意喂乳姿势，应该抱起宝宝来喂乳，人工喂奶时不要太多、太急。

3、少擤鼻涕

当宝宝鼻塞特别厉害时最好不要擤鼻涕，以防鼻涕和细菌经咽鼓管进入中耳，引致急性中耳炎。

温馨提示，通过阅读上文我们了解到中耳炎患者在日常生活中应该多吃一些富含锌的食物，多吃一些有活血作用的食物。另外就是中耳炎患者应该多吃一些富含维生素c和e的水果和蔬菜。尽量少吃一些辛辣油腻的食物。