现如今的都市生活,压力是很大的。很多年轻的白领会长出白发,有什么方法可以调理呢?今天,小编所要为大家推荐的食物和食疗方就可以帮你有效缓解白发的现象哦,快来一起学两招吧。
黑芝麻:中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。
核桃仁:核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。
水果蔬菜:水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素,对减少白发有着很大的帮助。
粗粮:粗粮中还有丰富的维生素B族,对治疗白发有着很好的效果。
除此之外,还有缓解白发的食疗方,继续来看看吧。
核桃蘸:核桃仁1000克,放蜂蜜中浸泡10日,每日吃2次,每次4~8粒。
桑葚膏:鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次;然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠黏时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。
美发乌发粉:黑芝麻、黄豆、花生、核桃等量分别炒熟,研成细粉后和匀,每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食1小汤匙。(注意:腹泻时不宜用。
黑发粥:菟丝子、茯苓各15克,白莲肉10克,黑芝麻15克,紫珠米100克。将上述各物洗净,加适量水,在旺火上煮开后,移至微火上煮成粥,加少许食盐即可食用。
芝麻糊:具有益肠胃、防治白发的功 ,并可保持肌肤细嫩。黑芝麻与粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎。磨过2~3次后,加水用纱布过滤,反复过滤多次,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。
独味黑豆:黑豆500克加盐少许,九蒸九晒后装瓶备用。每日2次,每次6克,经常食用。
“复方”黑豆:核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首乌60克、熟地50克、山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮成汁;取汁再煮直至核桃肉稀烂,全部被黑豆吸收为度,取出晾干即可食用。每日2次,每次6~9克,早晚空腹服用。
长白头发吃什么好?不如就来试试以上食物和食疗方吧。
2、遗传因素少年白发也有一定的先天因素,在父母或家族血统中有类似的情况发生。缺少蛋白质、严重营养不良等,也可长白发、脱发。50岁左右的妇女吃甜食过多,会加速细胞的老化。治白发当然少不了它。
2.后天性白发包括:①老年性白发,一般在40岁以后,通常起于两鬓,逐渐波及全头;②青少年白发,多在20岁前后发病。保持良好的情绪,学会自我调节对防止白发早生大有裨益。
一、对抗白发饮食疗法1、蜂王浆能够有防治白发蜂王浆含有高营养成分,尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质,并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中,使其变得更加通常和活跃,增强了黑色素颗粒的功能,这样黑色素就能源源不断的产生和秘密,头发会变得乌黑起来。2、芝麻糊:黑芝麻、粳米的比例为1
Hash:f6579a11103cb257d774f7158e421be7f9adf855
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。