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在中医的理论里,五脏在生理上相互联系,在病理上相互影响,属于相生相克的关系,所以中医在孕前准备上,非常讲究全身性的调理,而不是针对某一个脏器。不过,因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大,因此,在孕前调理时更需关注:
肾
在中医的理论里面,肾为先天之本,肾主生殖,如果肾脏的功能被破坏,会影响到受孕,甚至导致不孕或流产。
食疗方剂:韭菜炒鸡肉
原料:韭菜500克鸡肉100克虾米15克。
做法:将韭菜洗净,切成小段,锅烧热,放入适量食用油,将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟,加少许盐即可。
功效:温肾养肝。
脾
脾为后天之本,后天气血不足,无法养胎。因此,脾虚,会造成不孕或怀孕后流产。
食疗方剂:扁豆粥
原料:米150克扁豆100克。
做法:将米和扁豆洗净,大火将水煮开,放入扁豆和米,煮沸,然后用小火煮至扁豆熟烂,即可。
功效:健脾祛湿。
肝
肝与肾同源,肝血不足,或气血流通不畅也会影响怀孕。
食疗方剂:猪肝绿豆粥
原料:新鲜猪肝100克绿豆60克大米100克。
做法:将绿豆和大米洗净放入锅内,加水煮沸后改成小火,慢慢熬,煮到八成熟时,将猪肝切成条状放入粥内,煮熟后加入少许盐即可。
功效:补肝养血。
三种对女性最有益的中药
常有“归头
补血、归身养血、归尾破血、全身
活血”的说法,有补血活血、
调经止痛、
润肠通便的功效。
当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”,临床常用于治疗女性
月经病,例如
痛经、
月经不调等。
平时可以吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
含有
动物胶,明胶
蛋白、
钙、硫等多种
矿物质及10多种
氨基酸,可促进血中
红细胞和
血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或
贫血等。
平时可以吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,带糖溶化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。
有活血调经、利水
消肿的作用。主要治疗
月经不调、
痛经、
闭经等。
平时可以这样吃:把益母草1.5两、红枣6粒、瘦肉4两放入煲内,水滚后改用细火煮2小时,放盐,然后就可以饮用了。
孕前调理食疗方剂,专家给出的孕前食疗建议
食疗方剂:韭菜炒鸡肉原料:韭菜500克鸡肉100克虾米15克。因此,脾虚,会造成不孕或怀孕后流产。食疗方剂:猪肝绿豆粥原料:新鲜猪肝100克绿豆60克大米100克。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”,临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。多用于治疗各种出血或贫血等。
孕前饮食 女性孕前养护尝试六款食疗方
材料:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。做法:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。功
孕前饮食,女性孕前养护尝试六款食疗方
对男性和女性来说,饮食与生育能力都密切相关。孕前饮食女性孕前养护尝试六款食疗方一、参鱼瘦肉汤材料:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。身体瘦弱、营养状况较差的,孕前饮食调理更为重要,最好在怀孕前1年左右就应注意。
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