冬季干燥,不妨试试这七种粥
BY：大叔18岁 2024-08-15 00:15:47 1044 ℃
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥 ; 有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。
黑芝麻粥：
黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取 25 克，投入以 100 克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜 1 匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。白木耳粥：
粳米 250 克，白木耳 15 克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。苹果粥：
苹果 500 克，西米、白糖各 100 克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。菊花粥：
菊花 30 克，粳米 100 克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
胡萝卜粥：
胡萝卜 150 克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米 100 克共煮成粥。中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
枸杞粥：
枸杞 30 克，粳米 100 克，加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
土豆粥：
土豆 100 克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米 100 克共煮成粥。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
冬季口干舌燥哪里有火,怎样缓解冬季口干舌燥
冬天天气干燥，再加上人们饮水比较少，吃的新鲜的蔬菜和水果，少的话，容易出现口干舌燥的情况，很多人认为这是上火的表现，冬季口干舌燥，哪里有火，可能是肝脏有货或者是胃火等，但并不是所有的口干舌燥都有伙计，而可能是由于燥而引起的，可以通过采取一些
冬季鼻子干燥脱皮_冬季皮肤干燥怎么改善
三、皮肤过敏造成的危害首先、过敏反应影响外表。
缓解冬季鼻子干燥的6个妙招,解决冬季手干燥粗糙的5个小常识,适合冬季干燥上火吃的5种食物
一、缓解冬季鼻子干燥的6个妙招1、多喝水缓解鼻子干燥要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。避免冬
Hash：3d9bfc9a4e2f919f589f4872e163ae92620ee032
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。