荔枝的功效与作用,荔枝多吃多易上火
BY：大叔18岁 2024-07-19 04:19:33 216 ℃
荔枝的食疗功效：
荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
用途：
用于胃阴不足，口渴咽干；脾虚少食，或腹泻；血虚心悸。荔枝适用人群：
1、
除有上火症状的人外均可食用，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用，贫血、胃寒和口臭者也很适。2、
糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
荔枝适用量：
不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5颗就足够了。健康提示：
荔枝火气很大，大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为“荔枝病”，即血糖症。因而食用荔枝一定不要过量，如果吃完荔枝出现上火症状时，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水，可稍降过盛之火。
怎样吃荔枝不上火？吃荔枝上火怎么办？荔枝的功效与作用(一)
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。但荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”。吃荔枝上火怎么办？本文分页导航第1页：荔枝的功效作用及食用禁忌第2页：怎样吃荔枝不上火第3页：荔枝的黄金搭档及搭配误区第4页：荔枝选购与保鲜
荔枝的功效与作用,荔枝多吃多易上火
因而食用荔枝一定不要过量，如果吃完荔枝出现上火症状时，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水，可稍降过盛之火。
吃荔枝会不会上火？荔枝的功效与作用
荔枝有助于补充营养荔枝中含有蛋白质与维生素，矿物质等营养物质，有助于补充营养，增强体质。吃荔枝会上火吗？会的，荔枝含有的葡萄糖非常多，吃多了荔枝容易引起上火的症状，过多食用荔枝会引起口干舌燥，牙龈出血，流鼻血，喉咙疼痛甚至便秘等症状。
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