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一、除湿的食物
首推的就是有“
长寿豆”之称的大白
扁豆。
白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除
碳水化合物外,每百克中含
蛋白质28克,
钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利
水、止泻等功能,主治
脾虚腹泻、
恶心呕吐、
食欲不振、赤
白带下等症。白
扁豆的
补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用
高压锅压,提前泡一下更容易软烂。
薏米有利水
消肿、健脾去湿、舒筋除痹、
清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和
红豆煮粥,就是单纯的薏米加
红豆,而不要加上
大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。再者,可以把薏米洗净晾干用锅炒,
铁锅干炒,就像炒
芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有
粉碎机的打磨成粉可以像冲
芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。
3、红豆
红豆可以补
血,亦可以除湿。
中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿
解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上
黑豆和
绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的
湿气。红豆还可以做
豆沙,做稀饭,做
甜品,但是要小心不要买到
赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。
挑干净的
玉米须子和
玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不到。
二、除湿方法有什么
艾草是很常见的一种
植物,但它却是一种具有很高的药用价值的植物。
艾草是极阳的性质,可以有效的去除体内的湿气和寒气。所以身体
湿气重的朋友可以采用
艾叶泡澡的方法来达到
祛湿的
的,一般来说,每周用艾叶泡澡一次就可以了。只要长期坚持,不仅可以有效的祛湿,同时也可以去除体内的寒气,改善身体的其他不适症状。
每天用热水
泡脚也是一种对人体有效的祛湿方法,但是这一点大家在冬天的时候还可以做到,但是在炎热的夏季就很难了。可是夏季是湿气最重的季节,因此要更加注意这一点才是。一般来说,每天用40度左右的热
水泡脚就可以了,如果体内的湿气比较严重,那么可以在热水当中加上一些
生姜,这样效果就比较强了。
三、除湿中药方
第一:参元汤
将
人参和
桂圆肉一起放入锅中熬煮,然后直接服用。
人参具有很好的益气健脾的作用,而
桂圆则是能够起到
养血安神的功效,二者相互结合之后对于治疗
肾虚有着很好的效果。如果是一些出现
慢性肾功能不全的患者,例如
贫血以及
心悸的情况,那么服用这道方子之后能够有效的缓解症状。
第二:参枣汤
将人参以及
红枣一起熬煮,然后直接服用。这道方子非常适合那些由于慢性
肾功能不足导致
贫血的患者服用,因为他能够有效的提高身体血红卵白感化功能。人参具有很好的益气健脾的作用,而
红枣除了
补血的功效之外还能够
健脾和胃,两者混合之后对于身体具有很好的
保健作用,
第三:长相思药方
将
淀粉、
蛇床子烧灰之后的狗骨头以及去目之后的
川椒准备好,然后将所有的药材都研磨成为粉末,加入适量的清水之后搅拌,最后涂抹在男性的生殖
器官之上。具有很好的
补肾张阳作用,同时对于女性也是有一定好处的。
主要有清热解暑,升发清阳,散瘀止血的功效。用于暑热烦渴,
暑湿泄泻,
脾虚泄泻,
血热吐衄,
便血崩漏。
荷叶炭用于出
血症和
产后血晕。
具有利湿退黄,
利尿通淋,解毒消肿之功效。常用于湿热
黄疸,胆胀
胁痛,石淋,
热淋,小便涩痛,
痈肿
疔疮,蛇虫咬伤。
3、除湿热的中草药有黄芩。
以根入药,味苦、性寒,有清热燥湿、泻火解毒、止血、安胎等功效。主治
温热病、
上呼吸道感染、
肺热咳嗽、湿热
黄胆、
肺炎、
痢疾、
咳血、
目赤、
胎动不安、
高血压、痈肿
疖疮等症。
黄芩的临床抗菌性比
黄连好,而且不产生
抗药性。
4、除湿热的中草药有苦参。
为
豆科植物苦参的干燥根,春、秋二季采挖,除去根头和小支根,洗净,干燥,或趁鲜切片,干燥。其苦,寒。有清热燥湿,杀虫,
利尿之功。
5、除湿热的中草药有白术。
白术有
补气健脾、止泻及燥湿利水的功效,生用能燥湿利水,炒用能补气健脾,炒焦用能健脾止泻。可煲汤、煮粥或泡茶饮用,每天取取1~3克生白术泡茶饮用对祛湿有帮助。
6、除湿热的中草药有白茯苓。
白茯苓有健脾胃和利水渗湿之功效,是我国古代中医推荐的除湿之圣药,尤其适合皮肤
湿疹患者经常食用,最常见的吃法就是用白
茯苓煲汤。
除湿的食物这四种效果最理想
一、除湿的食物1、白扁豆首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、
除湿的食物_这四种效果最理想
一、除湿的食物1、白扁豆首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,
补气补血的食物,这五种效果最理想
一、补气补血食物有哪些1、龙眼肉龙眼肉即桂圆肉,龙眼含有维生素的A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,十分适合孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物!2、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁
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