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对于都市人来说,日常生活中喝些补汤对自己的身体是很有好处的。如果你要给自己进行减肥的话,但是又想调理一下自己的身体,下面这些汤品就很适合大家哦。
丁香鱼椰菜汤
材料:
丁香鱼、花椰菜、盐
怎么做:
水滚后加入花椰菜,加入丁香鱼,最后放入盐调味。
瘦身贴士:
丁香鱼和花椰菜营养价值都高,减肥、养身都很适合。
丁香鱼椰菜汤
山药排骨汤
材料:
山药一碗切块、可放些许红枣、排骨、香菜、盐
怎么做:
先将山药削皮切小块。排骨用热水川烫去油,再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药。待山药煮软即可熄火加盐调味,最后放上香菜。
瘦身贴士:
这款瘦身汤味道甜美,视觉感也不错,山药作为瘦身主食,在于它富含纤维,可以顾肠胃,丰富的胶质可以养颜去脂,吃一碗比吃便当热量低,营养摄取更多,而且容易饱腹。
百菇养身汤
材料:
黑木耳、秀珍菇、香菇、红萝卜、洋葱、鸡肉丝、芹菜少许
怎么做:
将鸡肉先川烫取出,剥成鸡丝备用。用川烫完之鸡肉汤汁,加入红萝卜丝、洋葱丝熬煮成汤头。再将黑木耳、秀珍菇、香菇等切成丝加入汤中。起锅前再放入鸡肉丝,最后调味并洒上芹菜完成美味营养之汤品。
瘦身贴士:
这款瘦身汤品选用物美价廉之食材,不仅替家庭主妇省下荷包,美味并不打折,尤其黑木耳能降血脂与胆固醇,可为人体之清道夫,菇类更有抗癌之功效,喝完之后不会变胖,更多了健康与免疫力!
小编总结:
减肥其实也是可以很简单的,如果想不再减肥的过程中影响到自己的身体的话,也不是不可能的。重要的是看你怎样给自己进行减肥而已。给自己进行减肥最好就选择适合自己的方法哦。
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