黄精炖老鸽——润肺补脾滋阴养血
BY：Carmen 2024-11-05 07:19:13 165 ℃
食物的种类不同，营养价值也是不一样的哦，我们应该合理的搭配饮食，这样才能保证机体的正常代谢。鸽子肉大家都吃过的，是 一种高蛋白的肉食，和黄精一起搭配的haute可以有滋补气血润肺健脾的作用。
黄精炖老鸽
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素、天麻素;钙、铁、铜等微量元素
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合体虚、毛发稀疏脱落、神经衰弱者
黄精炖老鸽所需材料
黄精炖老鸽的做法
2水烧沸乳鸽滚尽血水，捞起。
3炖盅内注水，放天麻、黄精、枸杞、乳鸽，大火煮沸后转小火煲3小时。放入葱段，加盐调味即可。
黄精炖老鸽的功效与作用
天麻具有息风、定惊的功效。主治眩晕眼黑，头风头痛，肢体麻木，小儿惊痫动风。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。老鸽具有养阳养肝、益气养血、祛风定惊、止眩晕、利腰膝的功效。天麻黄精炖老鸽此汤具有补脾润肺、滋阴养血、祛风定惊的功效。这样的一道菜肴可以有缓解头晕目眩的作用，而且还可以有补气养阴的效果哦，对于提高体质有好处，而且还可以缓解头痛，可以补充丰富的蛋白质和钙质哦。
关于黄精炖老鸽的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，而且还可以让身体变得更加的舒适的哦，润肺补脾滋阴养血强体质。营养均衡健脾滋阴润肺，适合各类的人群食用。
黄精炖老鸽——滋阴养血健脾胃
黄精炖老鸽天麻黄精炖老鸽所需材料主要食材乳鸽、天麻、黄精、枸杞、盐、葱、生姜天麻黄精炖老鸽的做法1、将乳鸽处理干净，天麻、黄精稍洗，浸泡;枸杞洗净泡发。黄精炖老鸽的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有缓解紧张情绪的功效，老少皆宜，滋阴养血健脾胃缓解虚劳。
黄精煨肘：补脾益胃、滋阴养血
做法猪肘750克用旺火煮沸3分钟捞出，用小火将冰糖炒成深黄色糖汁后，放入猪肘，同时加入党参9克、大枣5枚、黄精9克及姜、水适量，微火煨至猪肘烂熟、汗黏稠即成。功效本药膳取其补脾益胃、滋阴养血之功效，适用于胃及十二指肠溃疡、浅表性胃炎、消化不良、营养不良、贫血等症，又可作为年老体虚之人的滋补佳品。食之有道因其补性缓和，可用于长期滋补，身体虚弱、病后体弱之人尤宜。适用于虚损寒热、肺痨咳血、食少、筋骨软弱、风湿疼痛、风癞疥癣等症。
干贝黄精炖瘦肉——补气养血滋阴
3再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时，加入盐、鸡精调味即可。干贝黄精炖瘦肉的功效与作用干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。干贝黄精炖瘦肉此汤具有补气养阴、益精补血、健脾润肺的功效。上面介绍了干贝黄精炖瘦肉的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且利用价值也是很多的哦，不仅可以有降血脂降压的作用，而且还能健脾养胃，补气养血滋阴润燥健脾润肺，是很不错的养生食谱哦，大家不妨试试，效果还是很不错的。
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