食物是补充人体所需营养的最直接的方式哦,豆腐是一种很常见的食材类型,而且营养物质丰富,我们经常吃,可以凉拌啊,或者是煮汤,炒着吃,炖菜都是不错的选项,丰富的蛋白和钙质,很容易消化和吸收的呢,今天介绍的这道青鱼片豆腐汤就可以有健脑益智的作用,还可以增强免疫力。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、B、E、碳水化合物、卵磷脂、异黄酮、叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、硒。理气健脾养胃生津
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃蕴热者、瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者
所需材料
青鱼300克,橘皮适量,豆腐适量,盐适量
青鱼片豆腐汤的做法
1青鱼处理干净,去骨取肉切片;橘皮刮去白瓤,洗净切丝;豆腐洗净切块。
2锅内加水煮沸,加入青鱼、豆腐,煮至熟透加盐调味。撒上橘皮丝即可。
青鱼片豆腐汤的功效与作用
青鱼具有补气、健脾养胃、祛风、利水、健脑益智、增强免疫力等功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脾和胃、健脑强骨、清洁肠胃、保护肝脏的功效。橘皮具有理气健脾,燥湿化痰的功效,用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。青鱼片豆腐汤此菜具有理气健脾、养胃生津、祛风利水、健脑益智、增强免疫力、促进生长发育的功效。这样的一道食谱很容易消化和吸收,对于老年人有补钙强筋骨的作用,对于小孩子来说可以有补脑益智的效果,平时的时候经常吃可以有清理肠道垃圾的作用,对于保护肝脏,润肠通便,健脾胃有很好的作用,大家可以经常吃。
青鱼片豆腐汤相关内容,小编已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对这道菜也有所了解了吧,不仅含有丰富的蛋白质,而且还补充氨基酸,对于身体健康
着很重要的作用和意义哦。健脑益智增强免疫力,是一道很有营养的食谱类型哦。
青鱼豆腐汤——理气健脾健脑益智
青鱼豆腐汤的功效与作用青鱼具有补气、健脾养胃、祛风、利水、健脑益智、增强免疫力等功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脾和胃、健脑强骨、清洁肠胃、保护肝脏的功效。青鱼豆腐汤这道食谱可以有养胃生津的作用,对于补脑来说起到了很好的功效,而且也可以提高人体免疫力,对于去湿气有帮助,而且也可以有清理肠道垃圾的作用。青鱼豆腐汤的制作方法简单,而且豆腐可以补充丰富的蛋白质,对于健脾胃有一定的好处,而且也可以有生津的功效,对于润肠有好处,日常生活中这样的食物搭配是不错的选择,可以经常吃,对健康有好处。
豆腐鳙鱼汤——强健筋骨健脑益智
豆腐大家都爱吃的吧,是一种可以补充蛋白质和钙质的一种食材类型,可以有强体质的作用。2将豆腐、鱼头煎至两面金黄色,盛出。豆腐鳙鱼汤的功效与作用鳙鱼具有补虚弱、暖脾胃、去头眩、益脑髓、疏肝解郁、健脾利肺、祛风寒、益筋骨的功效。香菜豆腐鱼头汤具有补虚暖胃、助消化、增进食欲、强健筋骨、健脑益智的功效。关于豆腐鳙鱼汤的做法大家都学会了吧,方法简单,营养价值高,所以我们可以经常食用,适合的人群也是比较广泛的哦,清热解毒暖胃,强健筋骨健脑益智这样才能营养均衡,得到满足。
豆腐牡蛎汤——养血活血健脑益智
吃牡蛎的方法有很多,下面就来介绍豆腐牡蛎汤的制作吧,可以有养血活血的作用,还能健脑益智,来看看吧。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。此汤具有增进食欲、助消化、滋养补虚、养血活血、健脑益智、养颜美容的功效。豆腐和牡蛎一起吃的话,可以有养血活血的功效哦,对于提高体质有好处,豆腐牡蛎汤,养血活血,健脑益智。
Hash:fea5ffc19fb23dee5cf2c2025ce272155850c30d
标签:
健脑益智
豆腐汤
豆腐
青鱼
健脑
鱼片
免疫
益智
【声明】本文由用户Odessa发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。