美白肌肤就吃这些爽脆蔬菜美白
BY：Malina 2024-08-15 16:40:12 763 ℃
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!
据营养学家研究，以下的食物当属美容能手!
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽肌肤的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使肌肤白净细腻。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使肌肤白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
肌肤美白怎样做？吃什么蔬菜可以美白肌肤？
希望吃什么蔬菜美白皮肤好？苦瓜子可以滋润白皙的皮肤，还可以镇静保湿，尤其在易干燥的夏季，敷上冰冻的苦瓜子片，可以立即解除肌肤的烦躁。其中黄瓜酸，可促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C含量是西瓜的5倍，可以美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。哪些蔬菜能美白肌肤？请关注手机金投网()，随时查看最新的热点资讯。
蔬菜可以美白肌肤美白
正所谓一白遮三丑，嫩白的肌肤是每个女人都会向往的。如今的美白产品令郎满目，但是多少都会有化学的成分在里面，那么如何能天然美白肌肤呢?其实蔬菜美白肌肤的效果就不错。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生
美白蔬菜,让你拥有美白肌肤美容
俗话说“一白遮百丑”，生活中我们使用化妆品，面膜试图想让肌肤变得更白一些，下面再为大家介绍一个简单易行且经济实惠的美白方法，吃蔬菜美白法。一起来看看哪些蔬菜具有美白功效？一、冬瓜《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或
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