更新时间:2024-07-19 23:20:54

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香菇薏米粥做法有什么呢

BY:Meta 2024-07-19 23:20:54 689 ℃

寒冬腊月里面要是如果能来上一碗热汤,或者是蔬菜粥瘦肉粥,既能够驱寒暖身又能够滋补身体,现在有不少的朋友们经常会觉得身体太过于虚弱,气血不足,晚上还会出现失眠头晕头痛,总是睡不着的现象,那么接下来的这一道香菇薏米粥做法有什么呢?如何做好吃的方法,非常的适合冬季食用,又可以解决大家这些问题。

口蘑香菇粥

主要原料:大米适量,口蘑1两,干香菇5个,鸡肉碎1两,香葱1根。

调味料:精盐、鸡粉、料酒、清酱油生抽酱油色拉油各适量,高汤一大碗。

具体做法:将大米淘洗干净放入粥锅加大火烧开后改成文火煮成稠状时关火备用。口蘑洗净后改刀切成薄片,干香菇用温水泡发使其回软,洗干净去蒂,改刀切抹刀片备用。鸡肉碎放在碗中加入少许色拉油料酒、清酱油或生抽拌匀,入炒锅炒熟后装盘备用。

将煮好的大米稠粥点火烧开,先加入改好刀的口蘑片和香菇片,再加入适量、鸡粉、高汤一大碗并调好口味,大火烧开改小火煮15~20分钟,再放入炒好的鸡肉碎搅匀煮2~3分钟关火,撒香末即可出锅食用啦。

猪腰薏米

主要原料:薏米半斤,猪腰子2个,干香菇2个,葱末、姜末少许。

调味料:盐、味精、黑胡椒粉、料酒各适量,高汤3大碗。

具体做法:薏米洗干净,用清水泡12个小时,捞出控干水分,放入粥锅中,加入3大碗高汤点火烧开,再改成小火煮45分钟关火备用。

猪腰子洗干净,一剖为二,除掉中间的腰臊,清洗一下,在猪腰片上打“十字”花刀,再改刀切成小块,下入沸水中烫透捞出装盘备用。干香菇泡软洗净去蒂,改刀切成薄片。

把粥锅重新点火烧开,加入香菇片改小火煮15分钟,再放入烫透的猪腰块,加盐、味精黑胡椒粉适量调好口味,点几滴料酒去腥,再煮3分钟,撒少许葱、姜末搅匀,然后关火出锅即可。

以上这一套香菇薏米粥的做法非常简单,同时在做的时候我们可以加入汤当种不同的配料,比如说以上的这一道猪腰薏米粥和香菇玉米粥也并没有什么差距,反而还可以滋补身体,调理气

香菇薏米来抗癌的做法

癌症已经成为我们人类的一个安全的隐患,我们很多人面对癌症的时候都是没有什么对策的,其实我们可以吃一些抗癌的食物,今天我们就给大家说说香菇薏米来抗癌。原料250克、生薏米50克、香菇50克、油豆腐3块、青豆半小碗、油、盐各适量。制法;温水发香

香菇薏米粥做法有什么呢

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香菇薏米饭——营养平衡健脾补虚

香菇薏米饭健脾、利湿、除痹。是一种营养平衡的谷物,其中含有8种人体必需的氨基酸,且其比例接近人体需要。关于香菇薏米饭的做法和它的营养上面给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养成分很高,适合的人群有很多。比如说薏米具有健脾祛湿的作用,同时还可以补充人体所需的氨基酸和微量元素,以及膳食纤维,是不可多得的好食材。

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