油菜拌花生仁——活血养颜通便
2将醋、香油、盐和鸡精调成味汁,淋在油菜和花生仁上,搅拌均匀即可。油菜拌花生仁的功效与作用油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁。油菜拌花生仁油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力,拌上花生仁,味道更佳!油菜拌花生仁的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充能量,增强免疫力,对于人体的健康也是有一定的调理的作用的,活血养颜又通便,有很好的缓解的作用的。
油菜拌花生仁——增强免疫促进消化
油菜拌花生仁油菜拌花生仁的做法:将油菜洗净,沥干,入沸水锅中焯水,沥干,装盘;花生去壳,取花生仁洗净,入油锅中炸熟,捞出控油,装盘。油菜拌花生仁的功效与作用:油菜油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁。油菜拌花生仁有增强免疫,促进消化的功效,尤其是我们免疫力比较低,或者是在生活中经常出现一些肠胃病症的朋友们,日常生活中经常吃一些油菜拌花生仁,对于帮助我们大家增强免疫力和促进消化的效果都是非常好的。
油菜拌花生仁——降脂通肠活血养颜
油菜拌花生仁的材料油菜、花生、盐、鸡精、醋、香油。油菜拌花生仁的做法将油菜洗净,沥干,入沸水锅中焯水,沥干,装盘;花生去壳,取花生仁洗净,入油锅中炸熟,捞出控油,装盘。油菜拌花生仁的功效油菜:油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁。这就是我们给大家推荐的油菜拌花生仁的做法了,我们可以发现这道油菜拌花生仁的烹饪方法是比较简单的了,适宜各个年龄段的朋友们食用,尤其是对于青少年以及女性朋友们来说,是非常适合吃的了,可以润肠通便,还能美容养颜哦。
Hash:9d9ab5d614f3523c6cbeb6be8f26fbdc09e8ac6f
标签:
花生仁
油菜
活血
养颜
通便
花生
【声明】本文由用户Elsa发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。