孕妇能吃鸽子吗

鸽子在我们日常生活中是一种非常常见的动物，在注重身体健康的现代社会中是非常适合作为补品替代的食物来食用，但是有很多朋友们对鸽子并不是很了解，今天我们就来介绍一下鸽子的作用和功效吧。

孕妇能吃鸽子吗

孕妇是可以吃鸽子的。鸽子中有好多的钙，吃鸽子尤有补钙功效，孕妇需要补充钙，对胎儿骨骼发育有好处。

孕妇吃鸽子有什么好处

1、鸽子含有卵磷脂，可以促进胎儿大脑发育。还有镁元素对心脏活动具有重要的调节作用，可以保护心血管系统。补充血液同时增强身体造血的能力。

2、铁元素在鸽子中的含量是白糖中含量的五倍以上，能够补充身体中缺少的血液，有效的增强身体的造血的能力，叶酸，各种微量元素在鸽子中也是非常丰富的，因此长期鸽子就能达到加快血液循环的效果，同时还能提高身体的造血的能力，以至于达到扩充身体的血容量的效果。

3、祛除瘀血，活络经脉。性温的鸽子可以达到活血化瘀的效果，并且由于性温，活血化瘀的同时对身体的负担也并不大，脾胃虚弱的人群也可以没有负担的饮用，强身健体。镇定消炎。

4、赖氨酸、苹果酸等微量元素在鸽子中非常丰富，可以灭杀大部分的细菌，达到消炎的效果，有急性慢性支气管炎，胃溃疡，急慢性胃炎，十二指肠溃疡等炎症的患者。

5、感冒的朋友在初愈之后吃鸽子也是能起到辅助治疗的效果。氨基酸、纤维素在鸽子中也非常丰富，有保护表面皮肤、内在真皮的功效，还能保湿锁，增加皮肤弹性和营养，缓解衰老。祛除皮肤色素和斑点，美容养颜。

6、快速补充体力，维持体内能量的平衡，促进新陈代谢。

7、鸽子含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头，鸽子有维护心血管的作用。鸽子中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助减少预防心 血管方面的疾病。

8、鸽子还有美容养颜的作用。鸽子中的维生素可以帮助提高视力和美容护肤，延缓皮肤衰老，同时还能抵抗紫外线，帮助皮肤保持白皙。

9、鸽子还可以促进大脑发育。鸽子中的叶酸可以预防胎儿畸形和心血管疾病，同时还可以预防胎儿出现先天性神经缺陷，减少成年人患心脏疾病的几率。

10、鸽子可以改善发质，帮助头发恢复润泽状态。

11、鸽子可以改善便秘，可以有效加快人体消化，有效防治便秘。

12、鸽子又是一种美容食品，经常吃能够人体保持皮肤细腻光泽，起到消除粉刺，老年斑，蝴蝶斑，妊娠斑的功效，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等也有良好的疗效。

13、鸽子还可以缓解糖尿病。除此之外，鸽子还有抗氧抗衰老，治疗肝脏疾病，缓解糖尿病症，保护子宫健康的作用，对人体非常有好处。

适合孕妇吃的鸽子做法

鸽子粥

鸽子是可以和大米一起煮粥的，鸽子和大米一起煮粥具有补中益气、健脾养胃的作用，鸽子味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等作用，不仅如此，他们煮出的粥味道也是非常好的，还可以添加一下粗粮一起食用作为调味。

除此之外，看你是为了什么喝鸽子粥，要是为了好喝那是可以放大米的。如果是为了祛除身体里的湿气，那就千万不能加大米进去!因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以，大米一熬就稠了。它们两者都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。

首先，可以鸽子煮汤喝，口味非常美味，还有排毒养颜，消肿利尿，除湿减肥的功效，除此之外，还可以用粥，可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿和消水肿的作用，也可以能达到减肥的效果。用鸽子煮粥，可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿和消水肿的作用，还可以能达到减肥的效果。将鲜奶煮沸以后，加入适量的鸽子，然后吨几个小时即可食用。经常食用可保持肌肤的光泽细腻，消除雀斑、粉刺、老年斑和妊娠斑。

怀孕几个月吃鸽子最好

在怀孕早期的时候可以多吃一点，因为这个时� ��可能需要的营养也比较多，所以要注意吃得营养一些。怀孕整个期间是都可以吃鸽子肉的，这个不需要太担心的。

孕妇吃鸽子对胎儿好吗

孕妇适量的吃些鸽子对胎儿是有很好的，当然对于准妈妈本身也是非常有好处的，鸽子肉不仅仅是一种吃的东西，而且是一种滋补品，鸽子肉里有丰富的蛋白质，除此之外鸽子肉里的脂肪也是非常少的，可以预防胎儿畸形和心血管疾病，同时还可以预防胎儿出现先天性神经缺陷，减少成年人患心脏疾病的几率。

除此之外鸽子还可以改善发质，帮助头发恢复润泽状态。孕妇适当的喝些鸽子汤，可以起到滋补的作用，抗菌消炎和增强新陈代谢功能的能力非常强，多吃鸽子还有保护视力的作用。鸽子汤里丰富的胡萝卜素和叶黄素可以保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，因此可以防止重度近视，和视网膜剥离。

孕妇吃鸽子汤禁忌

鸽子汤属于性热的一种食物，食用之后是非常容易上火怕热还有脸红的，如果出汗非常多最好少吃。不吃刺激性食物，不喝酒和浓咖啡，不吃生蒜和芥末，同时避免吃过硬，酸辣，咸热冷，粗糙的食物。

以上就是今天我们对鸽子的介绍了，很多朋友们虽然知道鸽子的少数功效，但是了解的并不全面，看完本片文章之后就可以更加有效的利用鸽子了，希望每位准妈妈都有更健康的体质，孕期也顺利舒服的度过。