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新妈妈生完
宝宝后容易出现诸如脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等情况,看似难缠,但只要对症下药,食用一些
健美药膳,却可以起到良好的恢复效果。为你推荐几款产后美颜养
血的
月子餐,就卖相就很吸引人了!月子餐:逍遥美茶材料:
醋柴胡3钱、
白芷1钱、
白芍3钱、
白术3钱、
当归2钱、炙
甘草1钱、
茯苓3钱、
女贞子2钱、
薄荷5分、
桂枝1钱、
生姜3片。做法:把
中药材置入纱布袋,加上1500的
水熬煮45分钟左右,即可饮用。推荐理由:此
茶具有行气
活血、
疏肝解郁、滋肾
美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。月子餐:
红枣菊花粥材料:红
枣50g、
大米90g、
菊花15g,做法:把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。推荐理由:
大枣含有
美容作用较强的
维生素A、
维生素B及
氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。月子餐:
海米油菜材料:
油菜200g、
海米50g、
鸡汤适量做法:1.将油菜洗净切成长段,以素油
煸炒。2.加入海米,再加适量
盐、糖、
味精和鸡汤,至熟后加入
淀粉汁,使汤汁透明即可。推荐理由:油菜
利尿除湿气,海米
温补肾阳,鸡汤
补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善
面部浮肿。月子餐:消痘汤材料:生薏仁2两、
绿豆1两、
金银花3钱、
蜂蜜适量做法:1.把
金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。2.先煮熟薏仁和金银花,再放入
绿豆煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小。3.食用时,依个人口味加上些许
蜂蜜。推荐理由:此汤具有
清热解毒、去痘、美白的功效,但
坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。月子餐:
苦瓜羊肉汤材料:
黄精1两、
女贞子3钱、
羊肉片半斤、
苦瓜1根、适量
大白菜、大骨头、
生姜、
米酒等。做法:1.把
中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。2.去除药袋和大骨头后,依次放入大
白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。推荐理由:苦瓜、
大白菜、
黄精、
女贞子均是凉性
食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。月子餐:
芝麻薏仁
山药牛奶材料:
黑芝麻粉、
山药粉、
薏仁粉、
奶粉(以
豆浆代替也可)、蜂蜜适量做法:取
黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、
山药粉1汤匙、
奶粉2汤匙,冲泡成250的饮料,调匀即能饮用。推荐理由:既香醇好喝,又能
润肠通便,清热除湿,消除孕斑。
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