腰肌劳损给我们带来的最明显不适就是肢体的疼痛并且会反复的发作,这种疾病的发作会严重影响到我们的健康,那么,除了药物来控制治疗病情外,从三餐饮食中可以找到有效的食疗方吗?
腰肌劳损患者应该正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜,以素食为主,饭后食用水果类(苹果、葡萄等),饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜,少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果,如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉,以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。腰肌劳损应注意的饮食营养,不要忌口和偏食。一些食物应限量,但不是忌食。
1。要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
2。少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
3。少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。
腰肌劳损吃什么好腰肌劳损食疗食疗治疗腰肌劳损5、黄鳝杜仲汤黄鳝250克,猪肾1只,杜仲15克,共炖熟,食肉喝汤。
在日常的生活中有些人一直伴随着腰疼的症状,腰肌劳损,给我们带来的最明显不适就是肢体的疼痛并且会反复的发作,这种疾病的发作会严重影响到我们的健康,除了药物来控制治疗病情外,腰肌劳损吃什么食物好呢?
一、腰肌劳损食疗1。椒茴煮猪尾:胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。2。良姜猪脊骨粥:高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。3。薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克
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