孕妇能吃柚子吗？孕妇吃柚子上火吗？

　　柚子又名文旦、香抛，是产于福建、广东等南方地区的水果，以广东沙田柚为上品。它味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子具有生津止渴、健胃消食、化痰止咳的功效，用于腹胀、饮食减少、妊娠妇女口淡、感冒咳嗽、痰多气逆、食积、伤酒等症。

　　经常食用柚子，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

　　柚子的营养价值高，那么孕妇可以吃柚子吗？下面小编带你看看。

孕妇可以吃柚子吗？

　　孕妈妈大可放心吃柚子，因为柚子含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，具有养颜美容、防止衰老、促进消化、预防心血管疾病等等的功效、孕妈妈适当地吃点柚子，对自己和宝宝都有好处的。

　　对于怀孕中的妈妈来说，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；也可以预防妊娠糖尿病等。中国吃网提醒，不要一次吃太多了，柚子性寒的，脾虚的要少吃。下面细数一下孕妇吃柚子的好处。

　　1、可预防贫血。贫血是孕期比较常见的现象，柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。

　　2、柚子可以增强孕妇的体质。柚子里有各种维生素和元素，可以帮助孕妇吸收钙质和铁质，而且，它其中含有的叶酸也可以预防贫血和保证胎儿的正常发育。

　　3、柚子还能降血压。由于女性怀孕期间大量进步，可能会导致血液中血糖和胆固醇含量变高，而柚子中有一种元素和胰岛素的作用很相似，可以降低血糖，柚子中的维生素C也可以降胆固醇。

　　4、适合糖尿病孕妇吃。鲜柚肉含有类似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妇，柚子当然是最好不过的水果。

　　5、柚子还能治疗感冒等。秋冬的时候，天气干燥，天气寒冷，孕妇的免疫力也比常人差，所以很容易患上感冒和上火，柚子中的维生素可以缓解感冒等症状，还能祛火气。柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，此时不妨吃一些柚子。

孕妇吃柚子上火吗？

　　橘子会上火，相反柚子不会上火。柚子具有消食、化痰、帮助通便的作用，所以孕期可以适量吃点。

　　中国吃网提醒，冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。

　　柚子性寒，脾虚腹泻的的人吃了柚子会腹泻。脾虚泄泻是指，因脾阳气虚而致运化失常腹泻。表现为食后腕腹饱胀，腹泻。因此，对于身体虚寒的人不宜多吃。还有就是经常拿柚子来降火，如果降过头也会出现腹泻等症状。

　　但是柚子有滑肠的作用，所以腹泻期间不要吃。还有就是柚子不能与某些药品同服。高脂血症病，用一杯柚子汁送服一片美降脂药片。结果相当于，用一杯水送服同类药的降血脂作用。会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。

　　中国吃网提醒，怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。

孕妇能吃柚子茶吗？

　　花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。

　　柚子茶，富含纤维、维他命c，多吃对感冒有预防作用，还能润喉化痰。从中医的角度来看，黄金柚子有味甘性苦的特性，有贫肠、调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效，拥有丰富维他命c的柚子，更能养颜美容、美白肌肤。孕妇能喝柚子茶吗？对于一般体质的孕妇是可以的。

　　柚子茶能健胃消食、化痰止咳，梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等一些问题。

推荐食谱：蜂蜜柚子茶

　　原料：柚子；冰糖；蜂蜜；清水几茶匙。

　　做法：柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出；吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤；柚子皮切丝，果肉用搅拌机打成泥状，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁；把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，质感略透明即可，离火冷却；温热（60℃以下）时加入蜂蜜拌匀；把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。

怎么挑选柚子？

　　大的柚子不一定就是好的，体型适中，要看表皮是否光滑和看着色是否均匀；买柚子时记得先把它拿在手中抛接几回看看它的重量，如果很重就说明这个柚子的水分很多，就是好柚子。

　　手指施压觉得表皮较柔软的已辞水味道较好，绝不能像其它水果一样选又大又漂亮的。颜色以淡绿色比较好，太绿的可能还没有辞水，会很酸，颜色太黄的可能放置的时间很长，里面的水分会流失很多，所以不会多汁了。

　　柚子如何去皮？柚子清洗后用刀在表皮中心划一圈，深度为一厘米左右；在圈的两侧中间划个十字也是一厘米深；从十字中心点开始往外剥皮就变得非常省力；把瓤掰开后去除外面白色的“棉絮”就可以吃了。

孕妇吃柚子的注意事项

　　虽然孕妇吃柚子有许多好处，但是孕妈妈要注意：

　　1、柚子性寒，身体虚寒的孕妇不宜多吃。

　　2、高血压的孕妇不宜吃柚子，特别是葡萄柚。

　　3、如果孕妇在服药期间也不要食用柚子，以免药物过量。太苦的柚子不宜吃。