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9款适宜的
孕妇滋养
养生汤1、
杏剑
猪肺汤制造:先将鲜
猪肺用清
水灌洗洁净切粗件;
南杏仁用温水稍浸去外皮,洗净
剑花用清水浸润洗净;以上各物预备就绪后将南杏、剑花、
蜜枣、猪肺,一同放进瓦煲内,加过量清水先用武火,后用
文火煲煮1小时调味即可。成效:本汤既能消暑
清热,又能
润肺治咳清补双备。2、
银雪耳蜜柑汤用料:本汤取银雪耳20克,鲜蜜柑200克,
冰糖100克,水
淀粉过量。制造:先将银雪耳放清水中浸发,然后隔水蒸一小时取出备用。鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉,并去除柑
橘络。将汤锅置旺火上,加进过量清水,再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉
冰糖,待煮沸后,用过量水
淀粉勾芡即可。成效:本汤能养阴润肺滋养肌肤。3、
无花果白菜干
猪腱汤用料:本汤取
无花果干品4颗,
白菜干100克,鲜猪腱肉200克。制造:先用清水浸润白菜干,并洗净砂泥。鲜猪月展肉用清水洗净,并切成粗件。
无花果用清水洗净。然后将上述三种汤料同放进
汤煲内先用武火,后用文火煲汤,煲至白菜干变软烂即可。成效:本汤能
养阴清肺润燥化痰。4、白莲
百合糖水用料:本糠水取鲜
百合60克(干品30克),干湘白
莲肉30克,
白砂糖30克。制造:先将鲜百合用清水洗净,并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及
莲心洗净。然后将预备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内,然后加加过量清水,用中火煲约半小时,煲好前5分钟加进
白砂糖即可。成效:能清心润肺滋养肌肤。5、
沙参玉竹蚬鸭汤用料:本汤取
北沙参30克
玉竹30克,蚬鸭一只味料过量。制造:先将蚬鸭剖杀,去除毛及内脏洗净
血污,砍成粗件备用。
北沙参与玉竹分洗净,然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火,后用文火焖煮一个半小时,加味料。成效:本汤既有沙参、玉竹的
滋阴清肺,
养胃生津,又有蚬鸭的补中益气,和胃
消食,三者合用,既清又补又养,关于热邪未尽,阴津微伤,
虚火上升之体,实乃清补之良汤。6、
木瓜花生排骨汤用料:本汤取鲜熟
木瓜一个(约500克),干鲜
花生仁100克,千鲜
猪排骨250克,味料过量。制造:将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜
花生仁用清水洗净杂质,鲜猪
排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食
盐稍拌匀。
孕妇装秋
冬装然后将上述汤料同放进汤煲内,加进过量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。成效:本汤能清暑解热,滋养皮肤,
润肠通便。7、
鲫鱼香菇汤资料:
鲫鱼、
香菇、
青菜、
冬笋。调味料:盐。做法:鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软,冬
笋剥去外壳、切片,
青菜洗净。将其加水熬汤,大火开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。成效:
补气、利水、
消肿、改善小便不畅。8、
蛋黄莲子汤资料:
莲子、蛋。调味料:冰糖。做法:莲子洗净加3碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加冰糖调味。将蛋去壳入碗中,将
蛋黄挖出入
莲子汤煮滚一下即可食用。成效:
养心除烦,
安神固胎。9、鸡
糯米葱白粥。资料:乌
鸡腿、
圆糯米、葱。调味料:盐。做法:
乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌
鸡腿加4碗水熬汤,大火开后转小火,约煮15分钟,再入圆
糯米煮,开后转小火煮。
葱白去头须,切细丝,待糯米煮熟后,再参与盐调味,最后入葱丝闷一下即可。成效:
补气养血、安胎止痛,改善气
血虚弱所致之
胎动。
孕妇如何补水孕妇补水注意事项
女人什么时候欲望最强烈?孕妇如何补水?孕妈妈们最好清晨起床后要喝一杯温白开水,这时候肠胃比较空,白开水可以起到洗涤肠胃的作用;早饭前30分钟喝一杯温开水(200ml左右),既可以温养湿润肠胃,促进消化液的分泌,促进食欲,又可以加快肠子的蠕动,有利于孕妈妈定时排便,防止便秘
适合孕妇用的补水面膜,孕妇补水面膜的自制方法
怀孕的女性也是不能够忽略自己皮肤保养的,但是对于怀孕的女性来说,很多的护肤产品是不能够使用的,以免危害到肚子里的胎儿,孕妇如果想要给自己的皮肤补水的话,就可以自己来做一些补水的面膜,这样会比较的安全一些,又可以保养好你的皮肤,下面小编就来给大家介绍一下适合孕妇用的补水面膜到底有哪些,想要了解的朋友就
适合孕妇用的补水面膜,孕妇如何自制13款补水面膜
一、孕妇如何敷面膜呢1、洁面在使用面膜前,最好先用卸妆乳、洗面乳将脸清洁干净。这样不仅可以避免脏东西堵塞在毛孔里,而且还能让面膜上的养分充分被吸收。2、二次清洁、收敛爽肤洁面后,可涂上化妆水,以平衡肌肤的酸碱值,同时起到二次清洁的作用。3、
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