世界杯球迷保护肝脏必备的6大食物
BY：Jade 2024-08-15 11:45:00 1032 ℃
高考结束了，世界杯要来了，相信很多人特别是男性球迷为了这场四年一次的足球盛宴已经做了很多准备工作。但是你有没有想到你的肝在一系列的熬夜、疲劳中是否伤的起吗？大厨艺小编就为大家想到了这一点，大家快来看看吧！
1、海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
2、西红柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
3、百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
4、冬瓜：性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。
5、胡萝卜：性微温，味甘、辛，富含维生素A原（胡萝卜素），亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
6、黄瓜：性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
世界杯球迷保护肝脏必备的6大食物
高考结束了，世界杯要来了，相信很多人特别是男性球迷为了这场四年一次的足球盛宴已经做了很多准备工作。但是你有没有想到你的肝在一系列的熬夜、疲劳中是否伤的起吗？大厨艺小编就为大家想到了这一点，大家快来看看吧！1、海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能
保护肾脏,第6个世界肾脏日关注肾脏健康
本周四是第6个世界肾脏日，主题为“保护肾脏，挽救心脏”。长沙市疾病预防控制中心昨日发出提示称：目前，全世界范围内慢性肾病的发病率呈逐年上升态势，除发病率增高外，慢性肾病的发病还呈现出年轻化趋势，不少尿毒症患者是二三十岁的青年人。慢性肾病发病率高、起病隐匿、危害性大，又难以治愈，重在预防。肾病，可由细
世界杯熬夜看球 小心肝脏吃“红牌”
家在北京市昌平区的小伙小常一年前查出患有肝炎。随着备受瞩目、球迷期盼已久的2018年俄罗斯世界杯开战，小常最近连续几天熬夜看球、聚餐暴食、啤酒助兴、呼朋唤友一起“嗨”，出现了烦躁不安、肝区不适、精神倦怠等问题。到医院复查，小张才发现自己胆红素、白蛋白、甘油三酯、转氨酶等肝脏指标明显升高。“熬夜有个前提，必须有一个健康的肝脏做‘担保’。”看球期间，过量摄入食物，加之运动少易造成热量堆积而极易加大肝脏负担。此外，过量饮酒也是影响肝脏健康的一个重要因素，极易损伤肝脏功能，患酒精肝的概率会大大增加。
Hash：abe94911f9be99b613fb5aafd337dc3dcf8de6cc
【声明】本文由用户Jade发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。