水果汤能解暑 也能安神
BY：Cerelia 2024-10-18 22:09:22 520 ℃
心神不安的时候容易出现悸易惊，口舌生疮，大便燥结等病症，养心安神是指通过安定神志、蓄养精神治疗神志不安的方法，平时可以通过食用酸零仁、猪心、银耳、百合、莲子等缓解症状。
【做法】
（2）苹果洗净，削皮去核，苹果肉切块。
（3）将银耳、杏仁、苹果块、冰糖放入锅内，加适量清水炖约30分钟，然后放草莓酱即可。
银耳绿豆汤
【调料】冰糖适量。
【做法】
（1）将绿豆洗净泡水2〜3小时；银耳泡发，去蒂洗净；枸杞子泡发。
（2）将绿豆、枸杞子、银耳一起放入煲内，加入适量清水，用中火煮开，改用小火继续煮30〜40分钟后加入冰糖，继续煮至冰糖融化即可。
名医保健指南：绿豆消署解毐，银耳滋阴润燥，所以这款汤品很适合夏季饮用。另外，常感焦虑、燥热的人常饮此汤，可养心安神。
【材料】川贝20克，百合30克，猪瘦肉250克，鸡爪、胡萝卜各100克，蜜枣、姜片各适量。
【做法】
（1）川贝、百合洗净；鸡爪洗净，去甲；胡萝卜、瘦肉洗净，切块；蜜枣洗净。
（2）用锅烧开水，放入瘦肉、鸡爪，再捞出洗净。
（3）将全部材料一起放入煲内，加入清水适量，大火煲滚再转至小火煲1小时，放入盐、鸡精调味即可。
水果的价值：吃水果可安神
吃水果的营养价值是非常高的这是很多人都知道的事情，但是人们对于水果的营养价值的概念往往还停留在可以补充维生素C，水分，增加免疫力上，而鲜为人知的是水果还具有安神的效果，那么哪些水果具有这样的功效呢?下面小编就来为大家一一介绍一下吧!1、荔枝
水果好处多,善用水果安神补脑
随着人们生活的改善，水果成为我们日常生活中常备的食物。水果营养丰富，是我们日常养生保健的好食物。然而，很多人却不知道如何正确的利用水果来保健大脑。下面，让我为大家介绍几种补脑健智的水果，让你越吃越聪明。1、用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果苹果
各种水果的营养价值盘点,8款水果安神效果惊人
2、龙眼龙眼又叫桂圆，是一种很美味的水果，龙眼具有养血安神的作用。3.霉变的水果霉变的水果完全是由于细菌和高温的作用而引起的，除了出现腐烂变质之外，还有异味出现。
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