油麦菜炒虾仁——促进循环降低胆固醇
BY：Delicia 2024-06-29 05:08:55 632 ℃
在我们日常生活中，我们都是想要吃一些美味的食物的，很多的菜肴都是很容易熟烂的，而且制作起来也是相对的简单的，油麦菜在生活中是经常食用的，油麦菜和虾仁搭配起来是也是不错的做法，大家也是一起来学习学习这道菜的做法吧。
油麦菜炒虾仁
的做法
原料：虾仁(鲜)400克、油麦菜200克、胡萝卜200克、洋葱100克、鸡蛋清120克、豌豆淀粉5克
调料：花生油25克、胡麻油5克、黄酒10克、味精2克、精盐5克
做法
1、将虾仁摘洗净攥干，加精盐、味精、绍酒作基本调味，腌制片刻，油麦菜洗净切成小块。
2、将蛋清拨散，和淀粉制成蛋清糊。腌过的虾仁用蛋清糊上浆后下温油锅中滑散滑透，倒入漏勺控净油分。
3、将胡萝卜和洋葱切成小丁，和油麦菜一起过油滑后倒入漏勺控净油分。
4、滑过的原料控净余油后装入小盆，再加花椒油、精盐、味精，调味并拌匀，即可装盘上桌。
油麦菜是含有甘露醇等有效成分，是可以很好促进血液循环的，而且含有莴苣素是有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，是有助于睡眠的，虾仁中是含有大量的钙质和维生素的，含有镁，是有利于心血管的健康的，预防一些心血管疾病的。油麦菜中含有的膳食纤维和维生素C，是可以消除多余的脂肪的，所以是很适合减肥的朋友进行食用的。
这道菜是非常的清淡爽口，而且是非常的容易清淡爽口的，是老少皆宜的，上面为大家介绍的就是虾仁油麦菜的做法了，这道菜的制作方法是比较的简单的，虾仁本身就是咸的，所以我们在制作的时候就是不要放盐的，希望大家注意。
如何降低胆固醇,如何降低胆固醇
一、如何降低胆固醇首先第一点就是注意饮食，这是因为胆固醇原本就是由于饮食的不均衡而引起的，所以第一点就是从饮食入手，绝对不可以吃太多的肉类，更主要的是千万不可以吃动物的内脏、例如猪的内脏、牛的内脏和羊的内脏，这些动物的内脏都是有非常多的胆固醇的。可以适当的搭配粗粮吃，或蔬菜，水果等，这些食物含有纤维
总胆固醇降低,总胆固醇降低原因
若是胆固醇持续降低，预后有不良后果发生，但病情好转后胆固醇会逐渐上升。肝细胞严重损害时，可能会引起胆固醇合成所必须的羟甲基戊二酸单酰CoA还原酶的合成减少，从而引起血清总胆固醇降低。因而总胆固醇偏低会使人的免疫功能下降，从而导致感染疾病的发生等等。
降低胆固醇高的食物,如何降低胆固醇
很多人不知道食物的功效，现在很多食物也可以帮助我们能够有效地降低胆固醇，并且胆固醇高的话通过食物来治疗其实是最健康的，最没有副作用的。但是如果有一些人的胆固醇非常高的话就需要及时去医院进行检查和治疗，不能依靠食物，因为食物治疗其实是比较缓慢的。1、鱼其实鱼对人的身体是非常好的，鱼不仅吃起来美味，还可
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